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长期失眠睡不着，原因何在？ 中医失眠的原因


长期失眠睡不着，原因何在？ 中医失眠的原因

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中医失眠的原因(长期失眠，为什么？)
本来睡觉是一天中最令人向往的事情，但是有这么一群人，他们恰恰相反 。他们就是“失眠前线联盟” 。
每次躺在床上，我总是失眠，甚至有时会困得发疯，但还是睡不着 。这时候我只能躺在床上盯着天花板看一夜...这些场景是你的真实写照吗？
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周女士今年67岁，严重失眠多年 。早年失眠的时候，每天还能睡4、5个小时 。近两年，我的睡眠质量越来越差 。最后一周，我每天晚上只能睡1个小时，有时候甚至整夜翻来覆去 。我完全醒了 。一晚上夜尿4、5次，白天睡不着 。非常痛苦 。吃过很多中药和西药，效果都不理想，就来医院咨询医生 。
广东省第二中医医院院长王清海仔细询问了周女士的病情，发现她很紧张 。同时，湿热内盛，扰乱心神，引起失眠 。经过两周的中药治疗，周女士每天晚上都能睡上四五个小时，感觉好多了 。她会继续配合治疗，争取完全恢复正常睡眠 。
【长期失眠睡不着，原因何在？ 中医失眠的原因】
如果连续几天或很长时间睡不着，就属于失眠，中医上称之为“失眠” 。据王主任介绍，人们失眠的原因主要有四个:
1.麻烦很多 。当患者长时间积累了很多烦恼，解决不了的时候，睡觉的时候就会想的更多 。但这会导致情志失调、肝气郁结、肝气郁结、心肝亢奋、心神不宁而导致失眠 。
2.情绪过于焦虑 。人总是会受到情绪的影响，而人失眠的主要原因就是情绪的影响 。当人长期处于紧张或过度焦虑的状态时，极易导致人的精血暗耗，阴精不足，阴虚火旺，虚火上炎，从而扰乱心神，引起失眠 。
3.疾病控制研究所的信息资源 。当人的内分泌失调，甲状腺功能紊乱，或更年期综合征等疾病都会导致失眠 。
4、湿热，扰乱心神，导致失眠 。
对于很多患有慢性失眠的人来说，最想摆脱的就是失眠 。失眠不仅影响人们的生活质量，还危及身体健康 。比如失眠的出现会让人烦躁，情绪不稳定，导致生活和人际交往出现问题 。慢性失眠会引发疾病，如高血压、脑出血、糖尿病等 。那么，有哪些改善失眠的方法呢？
一般来说，如果想通过非药物方法改善失眠，可以尝试以下2种方法:
第一，心理治疗
其实很多人失眠的原因是心理在作怪 。大多数人给自己的信念是，睡觉前会失眠 。越是这样想的人，越容易失眠 。所以心理治疗主要是改变患者的信念，让患者发挥自己的信念，从根本上改变失眠症状 。
第二，放松疗法 。
自我放松疗法能有效降低失眠症患者的心理和生理唤醒状态，促进自我信息资源网络的主要神经活动向有利于睡眠的方向转化，诱发睡眠 。睡觉前，人们可以散散步，或者用热水泡脚，这对身心都有很好的放松作用，有利于睡眠的顺畅 。
无论你的失眠有多痛苦，都要及时采取措施治疗，而不是越陷越深 。只有积极对待信息资源网络，才能拥有正常的睡眠！
参考资料：[1]赵晓晖. 失眠别发愁 教你五招轻松应对[N]. 健康报,2018-07-16(004).[2]姜莉萍. 失眠心烦又意乱 中医改善有妙招[N]. 彭城晚报,2017-04-13.


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