提高专注力的训练方法

2022-05-16 健康知识练习方法怎么练习专注力训练

良好的专注力能帮助大家将更多精力集中在一件事物上，能将一件事做的更出彩，能帮助人赢得更好的人生，当然好的专注力不是天生的，很多朋友存在专注力不佳的情况，也是因如此很多工作受到影响，要怎样才能提高专注力呢?帮助大家解决相应的问题，下面说的就是提高专注力的训练方法!

文章插图

听觉注意训练
1、听数报数法：让孩子听一组数字，如375985 ，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长
2、听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426 ，孩子背出“624” 。数组随训练的进程逐渐加长。
3、复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述;家长从书中读出6个词，要求孩子复述;
数数法：从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15……数到300;从300开始，隔三就数，数到3 。也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于前一次……

文章插图

读书训练：
家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方;再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。

文章插图

智力游戏训练：
【提高专注力的训练方法】买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同) ，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来.

推荐阅读

上一篇：下肢肌无力的原因

下一篇：dyx是什么梗？