适合长期饮用的肝茶有金盏花茶、萝神花茶、玫瑰茶、菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等 。养肝养血、生津止渴、降血糖和胆固醇、软化血管、润肺化痰、疏肝理气、清热解毒、保肝等功效 。
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中医认为人体的五脏六腑与自然界的四季相对应 。因此，春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾等，根据四季气候变化调整饮食，根据季节特点进行养生，效果会更好 。
肝养茶具有疏肝、理气之功效，不仅能为肝，还能为脾胃奠定基础 。适合长期饮用的养鱼茶如下 。
1、金银花茶
具有性寒味苦、清热利尿、出汗、清湿热、养肝明目之功效，可保护消化系统及肝功能 。另外，金银花中含有丰富的维生素b和磷，有预防失眠和保护视力的效果 。
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2、洛神花茶
性寒、味酸，具有清心降火、生津止咳、降血压、消除疲劳的功效 。含有多种维生素和矿物质，抗氧化力强，有助于肝功能指数下降，减少炎症和细胞坏死对肝脏的损伤 。
虽然也有助于消除脂肪、去皱、美白，但长期饮用可能会导致胃不适，请注意 。
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3、玫瑰花茶
性温、味甘微苦、理路规整、疏肝解郁、活血化瘀、养颜美容、健脾养肝，对保肝、促进新陈代谢有很好的疗效 。
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4、菊花茶
性寒味甘，具有疏解风热、明目平肝、清热解毒的功效 。菊花含有丰富的维生素a和甜菜碱生物碱，可以调节渗透压，抑制眼睛炎症，稳定泪液层 。
有助于保护眼睛健康，使用电脑的上班族可以适量饮用菊花茶 。
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5、茉莉花茶
性温、味甘，具有清热解毒、强心益肝、消胀气、利尿、治疗腹泻等功效 。
经常喝茉莉花茶，不仅能美容脸部，还能防止老化 。茉莉花香味成分乙酸苄酯能刺激右脑，平衡自主神经，降低焦虑，刺激精神 。
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6、金银花茶
性寒、味甘具有保肝、清热解毒、利尿养肝、预防感冒的功效 。金银花含有丰富的维生素和绿原酸，有助于排出毒素和旧废弃物，提高免疫力 。
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【有哪些适合长期喝的养肝茶？】
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