踢足球的技巧和好处 _技巧

文章插图
足球可以说是世界上最受人欢迎的一项运动了，接下来让我们一起去看看踢足球的技巧与好处。

文章插图
踢好足球的要素是什么
停脚一般注意足球的滚动方向。有些来自地面，有些来自反弹。
接球时，动作要领很简单。判断球的路线，踩脚。但需要注意的是，触球的脚要踮起脚尖，高于足球，脚跟下压，低于足球。
再次拿起篮板球时，判断足球的篮板路线非常重要。当球触地时，要做好用脚接球的工作，瞄准球的反弹路线。当球弹起时，它刚好碰到球的上背部。当需要回拉球时，脚掌触球时，脚趾轻轻按压回拉，以支撑脚为轴快速转身。

文章插图
踢足球时，试图阻挡滚球时，阻挡球的脚不要抬得太高，阻挡球时不要用脚掌踩球，容易受伤，也不是常规的技术动作。停球时，踝关节不要紧张，放松。如果太紧张，球会不稳地停，很容易漏球。当停止弹跳球时，你应该提前预测球的落点是否正确。如果预测错了，球就会被错过。
踢足球的基本知识
退后一点。你见过足球运动员踢角球或点球吗？他们站在球后面几步远的地方。不要从四五米的距离开始助跑。助跑距离太长不利于发挥好。
注意你的支撑脚。你的支撑脚是球旁边的那只，而不是踢足球的那只。当你放置支撑脚时，你应该记住这些事情:

文章插图
支撑脚和球应该在同一水平面上。想象一下，球的两边有一条线穿过球的边缘。你应该把你的支撑脚放在那条线上。
如果你把支撑脚放在那条线后面，你的脚会碰到地面，踢到一块草，而不是球。
如果你把支撑脚放在那条线的“前面”，那么当你踢球时，脚还没有达到足够的冲动，还没有达到合适的位置。
将你的支撑脚指向你想踢球的方向。如果你想让球向左，让你的支撑脚稍微向左。如果你想让球向右，那么让你的支撑脚稍微向右转动。如果你想让球一直向前，那么让你的支撑脚面向前方。
收回双腿积蓄力量。你希望你的足球有速度和力量，对吗？要做到这一点，你必须收回你的腿(并移动你的臀部) 。
如果你想传球，你只需要稍微收回双腿，而不是必须弯曲双腿。
如果你想开枪，你应该多折叠双腿，弯曲双腿。
用你的手臂找到位置和平衡。许多足球运动员在射门前会甩开一只胳膊。(你永远不会看到一个足球运动员双臂放在身旁踢球。)这有助于保持平衡。如果用右脚投篮，投篮时尽量将左臂向前张开，然后以弧线举过头顶。
要完全完成这个动作，你应该保持重心垂直。如果你向后倾斜太多，球就会飞出去了。如果你身体前倾太多，你踢足球就会缺乏力量。

文章插图
踢足球的好处
一是有利于形成良好的心理素质和思想品德。经常从事足球运动不仅能对一个人自身良好性格的形成产生很大的影响，还能培养一个人的意志、自制力、责任感、勇气和坚韧、足智多谋和果断、毅力、克服困难的勇气、团结协作、密切配合、集体荣誉和纪律。
二是有利于增强体质，促进健康。足球是一种很好的综合锻炼和身体素质的手段，是全民健身活动中的一项有效运动。经常踢足球可以提高人的力量、速度、敏捷性、耐力、柔韧性等身体素质，提高人的高级神经活动，特别是增强心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体健康。根据测量，优秀足球运动员的肺活量比正常人多2000-3500毫升，休息时的心率比正常人低15-22次/分钟。
三是有利于精神文明建设。今天，随着改革开放，足球已经成为中国许多城市人们生活的一部分。人们从踢足球中获得情感体验，从看球中享受艺术，从谈论足球中交流思想。足球丰富了人们的业余文化活动，提高了人们的生活质量。在一些城市，足球已经成为政治、经济、文化和生活的重要组成部分。它吸引着千千成千上万的市民，反映着城市的精神面貌，是城市形象的标志之一，是精神文明建设的载体。
【踢足球的技巧和好处】第四，有利于激发民族精神。在重大国际足球比赛中，能唤起人们团结、拼搏、进步、爱国的精神。比如，喀麦隆足球队进入世界杯八强时，巴耶总统授予门将恩科诺和前锋米拉“勇者之主”称号，并授予全体球员和教练“勇者勋章” 。他在讲话中称赞他们为整个非洲提供了一种经验，那就是“团结起来，争取胜利” 。又如1981年1月，中国队在香港击败朝鲜等足球队，获得第12届世界杯亚洲组冠军；1987年10月，当中国队在东京击败日本队，获得汉城奥运会的参赛权时，中国大地一片欢腾，这极大地鼓舞了中国人民为实现四个现代化而奋斗，激发了民族精神。