牙齿松动怎么办 _松动

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我国民间有这样一句谚语 :“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”，可是有天发现牙齿松动了怎么办？下面我们来简单的额聊聊这个问题。

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什么是牙齿松动
牙齿松动是指牙齿松动的程度超过正常生理范围。牙齿在健康状态下有一定程度的运动，主要是水平方向，垂直方向很小，小于0.02mm，不易被察觉。当牙齿的活动度由于某种疾病因素或其他因素而大于这个范围时，称为牙齿松动。
耳鼻喉科-口腔科的牙齿，属于西医名称，主要症状是咀嚼无力或不适，牙齿疼痛的主要原因是牙根周围组织的变化，缩短了牙根本身的吸收。
根据牙齿松动程度可分为三个刻度:I ~ III 。
牙齿松动的第一个程度是颊舌方向(内外方向)运动在1mm以内，其他方向无运动；
二度牙齿松动有两种情况，一种是颊舌方向(内外方向)的移动在1-2mm之间，另一种是牙齿有颊舌方向(内外方向)和近远中方向(左右方向)的移动；
三度牙齿松动也有两种情况，一种是颊舌方向(内外方向)的移动超过2mm，另一种是牙齿有三种移动:颊舌方向(内外方向)、近远中方向(左右方向)、垂直方向(上下方向) 。
从一级到三级的牙齿松动程度越来越重，对患者生活的影响更大。一般情况下，牙齿脱落或者需要拔除的可能性也比较大。
牙齿松动的程度从ⅰ度到ⅲ度越来越重，对患者的生活影响越来越大
牙齿松动的原因有很多。主要有两个原因，一是根周围组织的变化，二是根本身吸收的缩短。

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牙齿松动怎么办
1.用茶漱口
每次饭后用茶漱口，让茶在口中洗牙、洗舌。这样可以去除牙垢，改善眼轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的耐酸性和耐腐蚀性。
2.咬咬牙，咽下体液
每天早上醒来睡觉，坚持上下牙互相轻敲。一开始敲十几下，然后每天增加敲的次数和力度，每次达到50下左右。这种方法可以增强牙周组织纤维结构的韧性，促进牙龈和面部的血液循环，保持牙齿牢固。敲完牙吞咽口水也有利于养生。
3.保持嘴巴干净
每天早晚用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。另外，每天三餐后用清水漱口，尽量利用水的冲力去除牙齿上的食物残渣。如果嵌的很紧，也可以用牙签去掉。我们应该定期去医院清除牙齿表面的结石，以防止牙周炎的发生。

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吃东西，保护你的牙齿
鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等。，富含蛋白质、矿物质、维生素等。，如果经常吃有利于强健牙齿。人体因蛋白质摄入不足而患龋齿。
另外，吃饭的时候要注意保护牙齿，比如避免吃太多的酸辣食物，防止牙釉被侵蚀损坏。
5.按摩牙龈
用拇指和食指按一定方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙龈过早萎缩
正确咀嚼
正确的咀嚼方式是交替使用两颗牙齿。如果经常用一侧牙齿咀嚼，不必要的一侧缺乏生理刺激，容易造成组织就业萎缩，而经常咀嚼的一侧负荷过重，容易造成牙髓炎，造成面部不正确，影响美观。

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7.用力咬
每次小便都可以用牙咬，而且一定要做到不间断。这可以促进口腔粘膜的新代谢和牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
8.用排骨漱口
【牙齿松动怎么办】每天1-2次，闭着嘴，舌头左右转动漱口，可以增加唾液分泌，对牙齿表面、牙齿和口腔粘膜有一定的洗涤和刺激作用，使口腔清洁，保护牙齿。