正常血压的范围是多少呢 ， 很多人想要自己在家观察血压的变化 ， 就会想要了解一下 ， 血压是分为收缩压 ， 就是人们常说的高压 ， 和舒张压 ， 就是人们常说的低压的 ， 两个数值分别的呈现出来就是你需要的血压的数值 ， 血压的范围是有严格的数值规定的范围的 ， 我们就来仔细的了解一下 。
文章插图
如果你自己在家测血压的话 ， 想要得出比较准确的数值的话就有很多要注意的地方 ， 首先量血压需要在平静的状态下保持正确的坐姿或者睡姿的 ， 如果刚刚运动完就需要休息十五分左右在测量 ， 才准确 ， 另外很多方面都能影响血压值 ， 比如说话 ， 吸烟饮酒 ， 喝茶 ， 情绪等等 ， 下面我们就来具体的学一下吧 。
1参考数值
理想血压 ： 收 缩 压<12 0mmHg和舒张压<80mmHg 。
正常血压：收缩压应<130mmHg ， 舒张压<85mmHg 。
血压正常 高 限或 高血压前期： 收缩压在130~139mmHg和/或舒张压在85～89mmHg 。
高血压： 收缩压≥14 0mmHg和(或)舒张压≥90mmHg 。
低血压： 收 缩压 ≤90mmHg和(或)舒张压≤60mmHg 。
临界高血压 ： 收 缩 压 在140～160mmHg(18.6～21.3kPa),舒张压在90～95mmHg(12.0～12.6kPa) 。
测量方法
(1) 一律测右上 臂肱动脉部 位;只有在右臂有不正常情况(如残疾、瘫痪等)时 ， 才测左上臂 。这是因为 ， 正常人左右两侧上臂 的 血 压值是不一样的 。由于血管解剖位置的不同 ， 右侧血管内血流对血管壁的压力大于左侧 ， 故右侧的血压一般要比左侧的高 。两者相差可达10～20/10mmHg ， 高血压患者两侧血压值的相差数还可能比正常人更大 。
(2) 以坐位 血 压 为准 。测时上臂不要被紧小的衣袖所压迫 ， 手掌向上不要握拳 ， 手臂的高度应相当于心脏的高度 。
(3) 测量前 情 绪要安定 。静坐休息 15分钟 ， 不要紧张地思考某一件事 ， 或对自己的血压反复推测预计 ， 或抱着一种忧虑的 心情 。尤其第一次测量血压的病人 ， 更不必恐慌(测量时 ， 手臂会稍发麻 ， 没有什么痛苦) ， 否则都会影响血压 。
(4) 初次测量血压的人 ， 测得的血压数值若很高 ， 应让他休息1小时后再行测量 。每次测血压 ， 必须量2次 。若2次舒张压相差 4mmHg以上 ， 则须测至连续2次舒张压相差在4毫米汞柱以内时为止 。并取平均值为准 。
【正常血压范围】真长正常血压的范围以及测量方法大家都熟悉了 ， 如果你的血压值不稳定 ， 需要在家观察的话 ， 那么就可以根据上面的方法自己试一试 ， 但是血压最好是他人测量 ， 自己测量的话也会对数值有所影响的 。
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