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1杯红茶热量,茶冻柠檬青热量

茶知识

提高能量代谢
日本对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试 ， 结果发现水并无特殊功效 ， 绿茶则1小时能提高4卡的代谢 ， 而乌龙茶最多 ， 能提高9卡的代谢呦 。
且乌龙茶的功效可延续5个小时 ， 所以1杯300c.c.乌龙茶就能消耗40卡的热量***相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟*** 。

双黄莲蓉月饼热量高
大家最常吃的双黄莲蓉月饼的热量相当于1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶 。
每个双黄莲蓉月饼含有高达800卡路里的热量 ， 一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal ， 一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或超过一顿正餐的需要了 。
【1杯红茶热量,茶冻柠檬青热量】由此可见 ， 月饼还真是减肥者的危险品 。
而近几年兴起的冰皮月饼、冰淇淋月饼和素月饼的脂肪含量虽普遍稍低 ， 但每个含有1至2汤匙的油份 。
所以任何一类月饼都不可吃过量 。
提高能量代谢
曰本对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试 ， 结果发现水并无特殊功效 ， 绿茶则1小时能提高4卡的代谢 ， 而乌龙茶最多 ， 能提高9卡的代谢 。
且乌龙茶的功效可延续5个小时 ， 所以1杯300c.c.乌龙茶就能消耗40卡的热量相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟 。

提高能量代谢
日本对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试 ， 结果发现水并无特殊功效 ， 绿茶则1小时能提高4卡的代谢 ， 而乌龙茶最多 ， 能提高9卡的代谢呦 。
且乌龙茶的功效可延续5个小时 ， 所以1杯300c.c 。
乌龙茶就能消耗40卡的热量(相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟) 。
香蕉奇异果冰沙
健康加分：毛茸茸的奇异果个头虽小 ， 却对身体益处多多 。
它富含维生素C和抗氧化剂 ， 可以使皮肤紧致 ， 促进骨骼和牙齿的健康 ， 并预防癌症和心脏病 。
所需材料(两人份)：香蕉 ， 1根(去皮 ， 切块) 。
奇异果 ， 1个(去皮 ， 切片) 。
低脂酸奶 ， 1杯 。
2茶匙(要降低热量可减半或不加) 。


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