喝咖啡有什么坏处 _什么

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我们都会看到经常加班熬夜，或者是工作比较忙碌的上班族，经常会自带一些咖啡，一旦出现慌神的情况，给自己来一包速溶咖啡，就会有很好的提神效果，可是你知道吗，经常喝咖啡也是有坏处的，下面杰介绍下喝咖啡的坏处有哪些。

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喝咖啡有什么坏处
1.很容易导致不孕
根据研究人员的统计，每天喝1杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性更容易患不孕症。专家调查了104名有喝咖啡习惯的女性，其中约50人不容易怀孕。一些生育专家认为，这只是一个小规模的研究，无法最终证实咖啡对生育的特殊作用。但研究人员强调，如果不能从医学上解释不孕的原因，则应认为不孕与咖啡因有关。
2.心肌梗死的风险增加了70%
为了增加心肌梗死的风险，美国波士顿大学公共卫生学院的医学科学家对858名在45-69岁首次患心肌梗死的女性和858名从未患过心肌梗死的女性进行了为期四年的研究。结果表明，每天喝5杯以上的咖啡，可使心肌梗死的风险增加70%，且风险随着咖啡消耗量的增加而增加。

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3.每天只喝几杯咖啡会升高血压
妊娠高血压综合征(PIH)是孕妇的一种特殊疾病，其特征是水肿、高血压和蛋白尿。如果不及时预防，可能会危及母婴安全。根据澳大利亚的一项研究，每天只喝几杯咖啡会升高血压。因此，孕妇不应该喝咖啡
4.容易引起骨质疏松
美国加州大学的研究人员调查了980名年龄在50-98岁的老年女性。结果表明，长期每天喝2杯以上咖啡的老年女性，无论年龄、肥胖与否，髋骨和脊柱骨密度都会降低，降低的程度与习惯的持续时间和饮酒量有关。因为咖啡因可以和人体内的游离钙结合，通过尿液排出体外。游离钙的减少必然导致结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

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5.经常喝咖啡会导致胎儿畸形
孕妇喝咖啡对胎儿不好。早在20世纪80年代初，美国美国食品药品监督管理局的科林博士就在实验中发现，怀孕的老鼠在每天摄入与成年老鼠等量的浓缩咖啡后，会生出畸形老鼠。因此，研究人员以美国美国食品药品监督管理局的名义警告孕妇，她们应该停止喝咖啡。

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什么时候喝咖啡最好
累了就喝咖啡，可以防止身心疲劳。当人因为运动或脑力劳动感到疲劳时，腺苷作为能量代谢的产物会逐渐在大脑中积累，使人感到疲劳。
这时，如果喝咖啡，咖啡因会取代大脑中的腺苷，附着在腺苷受体上，使人不会感到疲劳，从而防止困倦。
小睡一会儿，喝点咖啡，20-30分钟就能获得良好的精神状态。
白天，身体会通过咖啡中的多酚抵抗衰老因子活性氧物种；晚上睡觉时，它可以通过分泌褪黑素来抵抗，从而达到抗衰老的效果。
【喝咖啡有什么坏处】注意:咖啡因会刺激胃酸分泌过多，所以胃酸过多的人要少喝咖啡，更要注意不要空腹喝咖啡。