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玉米粥的家常做法有哪些

健康知识制作方法玉米粥怎么做

玉米粥是一道家常小粥 ， 相信一尝到那个味道 ， 我们似乎又回到了那个无忧无虑的小时候 ， 母亲在家熬一锅暖暖的玉米粥 ， 舀出来一碗好香好香的味道 ， 一直萦绕在鼻尖和嘴巴里 ， 那是我们回忆的味道很美好 ， 下面我就给大家介绍几种玉米粥的家常做法 ， 添加一些别的食材 ， 可能给我们回忆中的玉米粥增添一些别的色彩 。

玉米粥的家常做法有哪些

文章插图

做法一：
豆腐菠菜玉米粥
材料：玉米粉90克 ， 菠菜10克 ， 豆腐30克
调味料：盐2克 ， 味精1克 ， 香油5克
豆腐菠菜玉米粥的做法
1、菠菜洗净;豆腐洗净 ， 切块 。
2、锅置火上 ， 注水烧沸后 ， 放入玉米粉 ， 用筷子搅匀 。
3、再放入菠菜、豆腐煮至粥成 ， 调入盐、味精 ， 滴入香油即可食用 。
豆腐菠菜玉米粥
适合人群：男性
养生功效：降压降糖
煲粥小贴士：熬煮玉米粉时要不停搅拌 ， 以免溢锅 。
做法二：
玉米山药粥
材料：玉米10克 ， 莲子15克 ， 山药20克 ， 大米80克
调味料：盐3克 ， 葱花少许
玉米山药粥的做法
1、玉米洗净;莲子洗净 ， 泡发 ， 去除莲子心;山药去皮洗净 ， 切块;大米洗净泡发 。
2、锅置火上 ， 注水后 ， 放入大米煮至米粒开花后 ， 放入莲子、玉米、山药 。
3、用小火煮至粥成 ， 调入盐 ， 撒上葱花即可食用 。
玉米山药粥
适合人群：女性
养生功效：排毒瘦身
煲粥小贴士：玉米要选用鲜嫩的玉米 ， 不能用老玉米 。
【玉米粥的家常做法有哪些】做法三：
玉米南瓜圆白菜粥
材料：玉米、南瓜、圆白菜各适量 ， 大米90克
调味料：盐3克 ， 味精少许
玉米南瓜圆白菜粥的做法
1、玉米洗净;南瓜去皮洗净 ， 切块;圆白菜洗净 ， 切丝;大米泡发洗净 。
2、锅置火上 ， 注水后放入大米 ， 用大火煮至米粒开花后 ， 放入圆白菜、南瓜、玉米 。
3、再用小火煮至粥成 ， 调入盐、味精入味即可食用 。
玉米南瓜圆白菜粥
适合人群：男性
养生功效：防癌保健
煲粥小贴士：此粥做成后可加入葱花和香油调味 ， 提色增香 。
做法四：
南瓜玉米粥
用料：南瓜150克、粘玉米粒100克、小米面80克
南瓜玉米粥的做法
1、玉米粒从冰箱里拿出来化冻 ， 小米面80克 。
2、小米面加凉水调成稠糊 。
3、南瓜切成5毫米厚的小块 。
4、锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟 。
5、倒入调好的小米面糊 ， 再煮3分钟即熟 。
6、盛入碗中 。
上面介绍了几种玉米粥的家常做法 ， 这些做法很简单 ， 味道也很美味 ， 大家完全可以尝试着做一下 ， 而且我也给大家介绍了一下这些玉米粥适合的人群 ， 所以贤惠的妻子可以选择一款做给心爱的丈夫 ， 疼人的丈夫也可以选择一款做给心爱的妻子 ， 想必这会成为生活中最温暖的味道吧 。


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