五禽戏是谁发明的包括哪些动物?五禽指的是哪五个动物
五禽拳五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来进行健身的一种运动 。五禽戏 ， 又称“五禽操”、“五禽气功” ， 相传由东汉医学家华佗创制 。
【五禽戏是谁发明的包括哪些动物?五禽指的是哪五个动物】
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“禽”指 禽兽 ， 古代泛指动物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动 。《后汉书·华佗传》载：“是以古之仙者为导引之事 ， 熊经鸱顾 ， 引挽腰体 ， 动诸关节 ， 以求难老 。吾有一术 ， 名五禽之戏 ， 一曰虎 ， 二曰鹿 ， 三曰熊 ， 四曰猿 ， 五曰鸟 ， 亦以除疾 ， 兼利蹄足 ， 以当导引 。”据此可知 ， 五禽是指虎、鹿、熊、猿、鸟五种野生动物 。五禽戏就是模仿这五种禽兽 的姿势 ， 即熊姿 ， 如熊的沉稳爬行;虎姿 ， 如虎的快速扑动;鹿姿 ， 如鹿的伸展头颈;猿姿 ， 如猿的机敏纵跳;鸟姿 ， 如鸟的展翅飞翔 。目前所能见到的较早载录“五禽戏”练法的文献 ， 是南北朝时陶弘景所编撰的《养性延命录》 。五禽戏不仅有助于健身 ， 也利于治病 ， 而且简便易学 ， 是人类宝贵的 文化遗产之一 。1982年 ， 中国卫生部、教育部和国家体委发出通知 ， 把五禽戏等中国传统健身法作为在医学高校中推广的“保健体育课”的内容之一 。2003 年 ， 中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广 。
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