红酒和酸奶都是日常生活中比较常见的饮品 ， 对于人体的健康都是十分有益的 ， 可是近来网上却流传红酒和酸奶可以一起喝 ， 而且红酒加酸奶具有很好的减肥瘦身功效 ， 这种说法是真的吗？大多数人对此并不是十分了解 。其实红酒加酸奶是有很好的减肥瘦身的效果的 ， 这是因为酸奶和红酒都是具有很好的瘦身效果的饮品 。
文章插图
一、减肥原理：
酸奶：酸奶是属于高钙食物 ， 蛋白质的含量也很高 ， 而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸 ， 可提升新陈代谢的速度;加上酸奶的饱腹感很强 ， 也能促消化 ， 很轻易的就能达到瘦身的效果 。
文章插图
红酒：红酒中含有微量的酒精 ， 能促进你的睡眠 ， 而睡前喝酸奶能温暖身体 ， 这样就能加速全身的新陈代谢 ， 让你在睡觉的时候也能消耗热量 ， 燃烧脂肪 。
文章插图
二、红酒酸奶制作方法
材料：酸奶100克、红酒2汤匙
步骤：
1、将酸奶倒于杯内 ， 加入2汤匙的红酒 。
2、就这样红酒加于酸奶上 ， 或者两者拌匀 。
3、饮用时间可根据自身条件决定 ， 建议每天喝一杯 。
三、红酒酸奶升级版
1、甜味红酒酸奶
如果想口味更甜 ， 可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖 ， 混合后食用 。
2、香蕉红酒酸奶
喜欢有点口感的 ， 可以将1/4个香蕉切成块 ， 倒入红酒酸奶中 。
【红酒加酸奶能减肥瘦身吗？】3、红酒酸奶沙拉酱
在半杯的红酒酸奶中 ， 加入1/4杯柠檬汁 ， 及少量盐和胡椒粉 ， 充分拌匀后 ， 用来作为沙拉酱 ， 与蔬菜配合一起吃美味又可口 。
4、红酒酸奶酱
如果不喜欢太粘稠的口感 ， 可以加入100克的牛奶、豆乳或者水 ， 再加一点蜜糖 ， 也许会更容易入口哦!
推荐阅读
- 翡翠|不要再去追求全绿翡翠了，这样的产品价值更高，并且意境更加唯美
- 酸奶敷脸祛痘效果好吗
- 酸奶面膜祛痘怎么自制
- 冰红茶加什么变春药吗,冰红茶哪个牌子好喝
- 运动|“不加班”被炒遭遇？引起公愤“网友共鸣”
- 徐艺洋|徐艺洋加盟《上班啦！妈妈》第二季 变身妈妈职场助力团小锦囊
- 加油站|手工耿加油机器人火了 加油站成网红打卡地 五菱MINI也凑热闹
- Signal国内不可用，那还有什么加密聊天软件可选择？
- 黑客大神用什么杀毒？Windows自带的就够，只是加了亿点微小强化
- 白茶加红茶,红茶是否可以加蜂蜜