哀伤不是解除痛苦的正常过程-我尝试避开那些悲痛- _生活百科

只是生活中，太多人告诉我们“不要悲伤” ， “不要痛苦” ，似乎有这些情绪，是懦弱的表现。
但悲伤和痛苦是每个人都会产生的正常情绪，特别是面临失去生命中重要的人时。

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从心理学的角度来看，当我们一次又一次的分离时，是需要去哀悼的。
【哀伤不是解除痛苦的正常过程-我尝试避开那些悲痛-】一个无法完成哀悼的人，就会进入一种病理性抑郁状态。
比如那些生死相随的爱情故事，在精神分析看来就是一种病，没有完成哀悼，停留在了抑郁状态中。

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哀悼的第一个阶段是否认，不愿意相信这个事实。
第二个阶段是愤怒，对离去的那个人的愤怒。
第三个阶段是讨价还价，总想要通过什么办法去改变结局。
第四个阶段是消沉，感觉到非常痛苦和消沉。
第五个阶段是接受，接受已经失去的事实。

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哀悼是需要去表达自己的悲伤的，只有完成这个过程，才能进入下个阶段，放弃了对失去的那个人的执着。
再去寻找某个人，代替这个人在你心中的地位。
一个可以完成哀悼过程的人，就不会进入抑郁状态。
所以请允许自己哀伤，这是告别痛苦的一个过程，正常反应和懦弱无关。

哀伤不是解除痛苦的正常过程-我尝试避开那些悲痛-