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如何爱自己心理讲座?如何爱自己的具体行动

我们总是被这些想法狂轰滥炸：觉得自己不够好，需要完善自我 。不只是外在的因素让我们自尊心不够或者觉得自己不好，也许你会觉得，这样自我否定的消极对话是你内心对自己的真正看法，那些都是生活中的琐事：我永远办不好这件事;我不值得;他们为什么想帮我?唉，我真不该穿那件衣服;我不够聪明......现在，我们需要转变注意力：试着去关注那些我们能做到的，而不是那些我们做不到的 。
下面这些小贴士，会让你变得更强大，重新爱自己：
聚焦自己的强项 。我们都有强项，很幸运，大家的强项各有不同 。做一些你天生擅长的事情，享受过程，你会建立自信、效率和骄傲 。
为自己的成功感到骄傲 。为自己的每一次成功感到骄傲，不论大小 。也许是完成高中学业，可能是从大学顺利毕业，也许是开了自己的公司，有了孩子，开始养家糊口，也可能是完成了一个拖了很久的项目，这些都值得骄傲 。为自己这些大大小小的成功的一切喝彩 。
很开心，我是这样的人 。庆祝你的独一无二 。也许你富有爱心，也许你办事很有效率，又或者你解决问题很老道 。拥抱你的特别 。你应该感到骄傲，因为你跟你的社交圈里的其他人都不一样 。正因为你是你，所以大家才会爱 。

如何爱自己心理讲座?如何爱自己的具体行动

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分享你的才华 。如果你天赋异禀，记得跟全世界分享 。如果你文笔很好，那就写作吧;如果你舞跳得很棒，那就跳给大家看;如果你组织能力强，呃，你懂的 。不管你相信与否，这世界上总会有人会因为你分享的才华而获益匪浅 。你更应该注意的是，这样的分享过程，会让你觉得自己很棒 。
原谅你自己 。内疚是件很奇怪的事情 。内疚感只能让我们纠结着过去不放手，老是想着要是重来一遍一切会不一样 。不过我想应该什么都不会发生 。宽恕其实是种选择，原谅自己，过去的就让它过去吧(我知道你以前肯定也老是听到这句话，不过听到次数越多，你就越应该相信) 。原谅，道歉，然后继续向前 。
【如何爱自己心理讲座?如何爱自己的具体行动】为自己做点什么 。给自己留点时间，放松下 。让你的身心都能好好休息下 。静静地坐着，听着抚慰心灵的轻音乐，或者从后院、阳台或窗户看出去，欣赏大自然的奥妙奇景，这些都会让你变年轻 。去做做或者泡泡温泉，犒劳一下自己 。不论是什么让你觉得很特别很放松，去做就好 。
爱自己，为自己所有独一无二的魅力感到骄傲 。也许你有点奇怪，有点不同常人的才华，拥抱你的特别 。要炫耀，然后跟全世界分享 。


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