蜂蜜水是减肥的良方妙计 ， 不少人都利用蜂蜜水达到了减肥的目标 ， 但是也有不少人因为使用方法不正确而没有达到减肥的效果 ， 甚至是使得肥胖变得越来越严重 ， 因此 ， 正确的食用蜂蜜水减肥是关键因素 ， 那么 ， 怎么喝蜂蜜水减肥有效呢？下面就来看看详解的解答吧 。
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1.在饮食规律不变的情况下 ， 可以将蜂蜜和白醋以1：4的比例调匀 ， 然后按照以下的方法服用：早餐前20分钟空腹喝一杯 ， 午餐与晚餐后立刻和一杯 ， 效果会非常的明显 。
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2.也可以这样服用 ， 早餐喝一杯蜂蜜 ， 午餐与晚餐各喝一杯蜂蜜 ， 吃少量的粥 ， 五天后可以进食一些容易消化的东西比如面条等 ， 然后慢慢恢复正常饮食 ， 这种方法据说有人三天成功减掉3公斤 ， 效果显而易见 。
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3.每天不吃东西 ， 全部的饮食都是以蜂蜜或者是蜂蜜水代替 ， 减肥期间每天食用150-200克蜂蜜 ， 如果减肥期间感觉到饿 ， 就吃点蜂蜜 ， 这样就能够及时的补充养料 。
4.减肥的日数可以自己选择决定 ， 可以每月减肥三天 ， 这是最适宜的 ， 如果想多减掉一些可以选择每月进行两次减肥 ， 如果体重已经下来了 ， 想维持 ， 那就选择每月两天的减肥方法 ， 如果想调理肠胃 ， 排毒养颜可以每周进行一天的减肥方法 ， 也可以每月一天两餐以蜂蜜水代替 ， 这种只是改善体质 ， 需要持续三个月才能见效 。
【怎么喝蜂蜜水减肥有效呢】
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