女人们都想自己能拥有白皙亮丽的肌肤，这样能让自己更加美丽和自信，好的皮肤除了正确的日常护理外，养颜的美食大家也一定不可以放过，下面就来看看小编精心为大家准备的春季养颜美味有哪些吧 。
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女人春季如何养颜
甜浆粥
大米50克洗净，与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食 。
大豆有宽中益气、利大肠、润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收 。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效 。
番薯粥
【女人春季要养颜 这几种食疗方倾情奉上】取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用 。
《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏” 。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发 。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果 。
燕麦粥
燕麦50克同适量水煮成粥，早晚餐食用 。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高 。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显著效果 。
脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用 。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴等 。
胡桃粥
取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用 。
宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发 。常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜 。
以上五款食疗方非常适合春季美容养颜！不知道你是否有需要呢！
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