来例假时腿酸怎么回事 _月经期

【来例假时腿酸怎么回事】对于月经相信广大的女性朋友都非常的熟悉，只要是年龄到达十四周岁左右的女性朋友都会出现这种生理现象，月经在出现的时候女性自身是非常的虚弱的，还会根据女性自身的体质不同出现痛经，但是有的女性朋友在月经的时候却出现了腿酸的情况。那么，来例假时腿酸怎么回事呢?

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第一，来例假时腿酸怎么回事呢?经期月经量比较多的话，会导致暂时性的贫血，及时的补充水分可以在一定程度上缓解经期贫血，经期贫血会导致体内细胞得不到充足的养分，继而导致身体的肌肉疼痛酸胀，当然腿又是支撑，整个身体的重要部位，当腿部肌肉得不到充足的养分时，就会导致腿部的支撑力下降，最后引起月经期间，腿部酸痛症状，当月经期结束了腿部肌肉得到了充足的养分，那么腿部的力量就会恢复到正常的状态了。

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第二，其次月经期间女性身体的激素水平也是非常的不稳定，一般内分泌失调也是因为体内激素不稳定引起的，当体内激素水平不稳定时，同样的也会引起腰酸腿痛的症状，所以女性在月经期间可以适当的做一些有氧运动，可以促进盆腔血液循环使经血更加的通畅，加速血液的循环，减少经期带来的腰酸、腿痛等症状。

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来例假时腿酸怎么回事呢?如果女性朋友月经期间腿酸软可以准备好一杯热水，一定要多喝热水，这样可以缓解腿酸软的症状。因为经常和热水会将我们这个期间的一些毒素排出体外，同时，热水也是有利于通便的。在此期间还可以适当地补充一些比较补血的食物，比如说喝点红糖水，不但可以缓解腿酸软，而且还可以促进血液循环。月经期间一定不要吃生冷的食物，否则的话会加重腿酸软的症状。