羊奶还是牛奶 _还是

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羊奶在我国最近这几年是很流行的，有些羊奶粉也纷纷代替牛奶粉给婴儿食用。有不少女性朋友也纷纷喝羊奶替代牛奶，其实在内蒙一带，羊奶是很受欢迎的，还会用羊奶来制作羊奶酒。那么到底是羊奶好还是牛奶好？我们一起来看看。
【羊奶还是牛奶】

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羊奶还是牛奶
羊奶还是牛奶？要知道这个问题，要从羊奶的营养成分入手。羊奶的脂肪颗粒只有牛奶的三分之一大小，这证明羊奶可以更好地被我们的人体吸收。羊奶中钙的含量是牛奶的5倍以上，铁的含量是牛奶的25倍以上，据统计吸收率在94%左右。羊奶中所含的维生素、氨基酸和无机盐都高于牛奶，尤其是维生素E含量极其丰富。
维生素E有很好的抗氧化作用，可以延缓我们的衰老，还有一定的美容作用。羊奶还是牛奶？所以从营养成分来说，羊奶比牛奶好。

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既然羊奶比牛奶含有更多的营养成分，我们是不是都应该喝羊奶？其实不一定是这样。羊奶好还是牛奶好，不能单靠营养来判断。首先，羊奶有羊腥味，很多人不习惯。它不仅对我们的健康不好，还会引起恶心和恶心。
而且羊奶的价格普遍高于牛奶，市面上的新鲜羊奶价格是鲜奶的7倍，所以在性价比的选择上也存在很大的问题。例如，如果你喝1L的羊奶，你会得到更多的营养。如果喝2L的牛奶，肯定会比你得到的多，用的钱也会少很多，对羊奶和牛奶的选择也会有很大的影响。所以不能单方面判断羊奶好还是牛奶好，还要根据自己的经济实力选择合适的性价比。

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羊奶还是牛奶？这也与羊奶和牛奶中营养成分的比例有关。不同的人对乳制品中营养成分的比例有不同的要求。比如牛奶中含有的脂肪比羊奶高，钙磷比比较合适，适合经常运动上班的年轻人补充体力，强身健体。
而羊奶脂肪颗粒小，营养丰富，容易吸收，更适合婴幼儿、老人等体弱者。

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宝宝喝羊奶好还是牛奶好
在中国，如果母亲不母乳喂养，通常用奶粉喂养。因此，中国对奶粉的需求仍然很大。相对来说，宝宝喝的羊奶粉很少。婴儿喝牛奶比喝羊奶好吗？其实不是，根据研究，宝宝喝羊奶比牛奶好。
专家指出，羊奶更容易被婴儿消化，吸收率可达89%以上，因为羊奶的蛋白质结构与母乳基本相同，还含有大量乳清蛋白。研究还发现，牛奶不容易过敏，所以任何体质的婴儿都可以接受羊奶。同时，羊奶还富含上皮细胞生长因子(牛奶中不含)，可以修复上鼻、支气管和胃肠道的粘膜。因此，羊奶是患有呼吸道疾病的婴儿的最佳食物。
所以，宝宝喝羊奶比牛奶好。但是由于对羊奶的生产工艺要求比较严格，羊奶气味比较浓，价格比牛奶贵，所以牛奶更适合大多数家庭。