口腔细菌吃什么比较好 _细菌

文章插图
口腔疾病，是每个人都有接触过的。相信很多朋友都有过牙痛的经历，那种感觉是非常痛苦的，打击都希望是一次性的，不希望它再来一次。专家指出，口腔疾病虽然发生在口腔，却有可能关联全身，影响着整个人的身体健康。下面我们一起来看看口腔细菌吃什么比较好？

文章插图
首先，洋葱
洋葱作为生活中最常见的食物，可以说家家户户都有。平时饮食中吃洋葱对保健很有帮助。这是因为洋葱中含有大量的前列腺素A ，能有效降低外周血管的阻力，降低血液粘度，还能有效降低血压，起到提神、缓解压力、预防感冒的作用。
【/h/】同时，吃洋葱时能有效清除体内自由基，增强身体的新陈代谢能力，对抗衰老、预防骨质疏松很有帮助。
【/h/】我们之所以在这里引入洋葱，是因为我们在吃洋葱的时候，能够有效吸收含硫化合物，含硫化合物具有很强的抗菌成分，能够有效杀灭导致蛀牙的变异链球菌。从而达到保护口腔的效果。
所以，生活中不妨多吃点洋葱，保护一下嘴巴。

文章插图
第二，芹菜
芹菜也是生活中常见的食物，吃芹菜是很多人喜欢做的事情。芹菜香气浓郁，有时被称为“药用芹菜” 。
芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、钠等物质，能很好地补充人们的需要。
【/h/】同时，吃芹菜时还能有效平肝清热、祛风利尿、除烦消肿、凉血止血、健胃活血等。，对预防高血压和动脉硬化也很有帮助。
【/h/】这里说芹菜能有效杀灭口腔内的细菌，是因为芹菜中的纤维素含量极高，大量的纤维素能有效的扫除牙齿上的食物残渣，在用力咀嚼时能有效刺激唾液分泌，有助于平衡口腔的pH值，能有效达到抗菌的效果。
所以，我们生活中不妨吃芹菜来保护口腔。

文章插图
第三，蘑菇
现在社会上的素食主义已经成为很多人都在做的事情，不再像以前那样盲目的追求鱼了。尤其是木耳食品是很多人的最爱。素有“山珍之王”美誉的香菇，已成为许多家庭主妇喜爱的美食。
【/h/】吃蘑菇时能有效吸收维生素、铁、钾等物质，对食欲不振、呼吸不畅、疲劳有很好的治疗作用。
同时，吃蘑菇可以有效增强身体的免疫力，有助于抑制癌细胞的生长。这里引入香菇主要是因为香菇中含有大量的香菇多糖，能有效抑制口腔内细菌的产生，有助于抑制牙菌斑。
所以，如果你想在生活中拥有一口清新的口腔，不妨多吃点蘑菇。

文章插图
第四，喝茶
【/h/】以上提到的常用成分对牙齿保护有帮助。事实上，生活中喝茶可以有效保护牙齿，让口腔更清新。
在中国新年期间，许多人每天都吃大鱼大肉。长期吃大鱼大肉其实对身体是有害的，但喝茶时可以降到最低。
【口腔细菌吃什么比较好】茶叶种类繁多，大量的茶叶让人有很多选择。就普通绿茶而言，它是生活中最常见的茶，喝绿茶对保健很有帮助。这是因为绿茶中含有大量的天然物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等物质，对抗衰老、防癌、杀菌、消炎都很有帮助。