肾虚应该怎么办？肾虚应该如何治疗？肾虚主要是指肾脏精气阴阳不足从而导致的精神疲乏和头晕耳鸣，尤其是对于一些更年期的患者来说，这是一种综合的概念，有关于盛世形成的原因可以归结为两个，一个是先天因素，一个是后天因素，那么中医治疗肾亏是否有更好的方法？
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养肾并不只是男人的事情，很多女性也会肾虚，也需要补肾，那么，女性该如何补肾呢？中医认为，女性补肾可以通过按摩的方法，也可以通过饮食的方法，下面就让中医教女性补肾妙方 。
一、按摩
1、腰部按摩操
有两种做法 。
（1）、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次 。
【中医治疗肾亏有用吗？】腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症 。
（2）、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止 。可早晚各一遍，每遍约200次 。此运动可补肾纳气 。
身体锻炼是必须的啊!但是也应该用点食疗的办法，六味地黄丸比较来得直接，还有比较复杂的：
一、杜仲腰花：
取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量 。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中 。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用 。每日1次 。
二、茴香炖煮肾：
取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量 。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内 。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用 。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛 。
三、杞地山药粥:
取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克 。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食 。每日1次 。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛 。
肾虚腰疼，大多数表现为腰疼绵绵或者是处于一种酸软的感觉，而且会经常的反复发作，肾虚腰痛可以选择采用饮食调理的方法，这样的可以取到一个比较良好的效果，患者一般都会伴随有面色潮红和手足情窦的症状 。
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