胫骨骨折术后怎么进行功能锻炼？ _如何锻炼

胫骨骨折与其他部位的骨折一样，不仅需要正规的治疗，而且治疗之后也需要用一段时间来恢复。如果不做到这一点，恐怕今后的骨骼就很容易出现问题，在走路的时候会有一定的后遗症。那么，胫骨骨折术后功能锻炼方法都有哪些?怎么做才会有利于自己的骨折部位康复呢?

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胫腓骨骨折病人分阶段进行功能锻炼：
愈合期
【胫骨骨折术后怎么进行功能锻炼？】(1)取平卧位，患侧下肢用软枕稍垫高以利于静脉回流;(2)经骨科处理后3～4天在卧位下开始行保健体操，上肢肌力的练习，患肢髋、踝、趾的主动练习，患肢股四头肌肉的等长收缩;(3)15天左右增加髋、膝、踝关节主动屈、伸和趾的等长收缩、髋部抗阻练习;(4)45天左右有外固定的患者可持双腋拐做三点式步行，患肢不着地;(5)可在足底沿纵轴进行扣击，每日2次，每次200下。

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恢复期
(1)去除外固定后，增加膝、踝关节的主动练习，于斜板床站立，15天后开始在扶持下做起坐练习、双足站立下做踮足尖、下蹲、练习;(2)做患肢髋屈、伸、内收、外展和膝踝关节的屈伸抗阻练习;(3)30天后在扶杆站立位练习改为双下肢交替步行，增加踝内外翻的抗阻练习，以后扶腋拐做四点步行，逐渐增加患肢的负重。

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适合大部分下肢骨头和关节做了手术后的患者使用，比如髋、膝关节置换术后、股骨(大腿)及胫腓骨(小腿)骨折术后、膝及踝关节周围骨骨折与韧带损伤术后等。一般要求患者卧床期间尽量这样躺着，如果感觉累了可以2~3小时后将枕头或垫子撤掉，将伤腿直接放在床上，两种姿势每2~3小时交替进行。手术后躺着的姿势对了，会让患者很舒服，并能预防术后相关并发症(下肢静脉血栓)，为后期康复创造有利条件。