孕妇可以喝奶昔吗 _孕期

奶昔具有一定的减肥作用，这点大家都有所了解，可是由于市场上出现的奶昔种类是非常多的，不同的奶昔口味，具有的功效都是不一样的，不仅减肥者可以对其进行食用，而且普通人在食用后，还可以起到很好的营养保健效果，不过很多人都想知道孕妇可以喝奶昔吗?下面让我们一起来了解一下吧。

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第一，孕妇可以喝奶昔吗?香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有"智慧之果"的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。
第二，香蕉奶昔的做法。将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;将袋鲜牛奶先放，冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长。看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。