荷叶茶的减肥原理
荷叶茶的减肥原理
促进肠道蠕动，排出毒素：荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素 。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果 。
排水利尿，健康消脂：荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B
C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。
富含茶瘦素，提升代谢：茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分 。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖 。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质 。
减肥食谱周瘦10斤，亲身体验减肥效果很好
减肥食谱一周瘦10斤，亲身体验减肥效果很好
将冬瓜外皮洗净，去籽、切去绿色外皮后，切块状备用 。冬瓜皮切小片及籽留着备用 。
薏仁、茯苓、红枣用水洗净备用 。
将薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片放入锅中，加入适量水煮至薏仁熟后，加入冬瓜块续煮，等冬瓜熟后调味即可食用 。
周瘦10斤食谱(最快瘦身减肥方法周瘦10斤)
一周瘦10斤食谱(最快瘦身减肥方法一周瘦10斤)
每周减肥10斤的素食大杂烩：，1.“越吃越瘦”的芹菜，芹菜可见“纤维”较多，但与白菜、豆类相比，芹菜的膳食纤维含量最高，芹菜还有刺激胃肠蠕动、助排便的作用
2.西兰花，西兰花不仅是一种新鲜独特的蔬菜，而且热量低、饱和度强、饱腹感强，可以减少食物摄入，达到减肥的目的 。西兰花也是一种非常有药理作用的蔬菜 。吃西兰花对我们的健康很有帮助 。
3.然后就是黄瓜 。众所周知，黄瓜含有96%以上的水分，其汁液丰富而甘甜 。黄瓜热量低，吃了不胖 。黄瓜有“三低”，一低胆固醇，二低钠，三低饱和脂肪酸，富含钾，不仅有益健康，还有利于减肥！
天暴瘦减肥汤谱 周狂减10斤
7天暴瘦减肥汤谱 一周狂减10斤
汤、牛肉和西红柿 。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉 。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量 。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了 。
牛肉和叶类蔬菜 。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆 。除喝一次汤外，一定要多喝水 。
米饭、果汁、蔬菜和汤 。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水 。蔬菜可以用葱炒着吃 。
周快速减肥法 天瘦10斤
一周快速减肥法 7天瘦10斤
一周快速减肥法第五天，汤、牛肉和西红柿 。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉 。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量 。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了 。
一周快速减肥法第六天，牛肉和叶类蔬菜 。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆 。除喝一次汤外，一定要多喝水 。
【喝荷叶茶周瘦10斤,天瘦10斤】一周快速减肥法第七天，米饭、果汁、蔬菜和汤 。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水 。蔬菜可以用葱炒着吃 。
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