石斛花泡水喝的功效及药用价值
石斛花泡水喝的功效及药用价值
榨汁 ， 取适量铁皮石斛鲜花 ， 稍微漂洗下 ， 放入榨汁机中加水（最好用温开水）榨汁 ， 榨好后倒出直接饮用即可 ， 同样的 ， 根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖（但建议尽量少放） 。
煲汤 ， 与切块土鸡肉同煮 ， 在慢炖时加入铁皮石斛花 ， 也可适当加入点枸杞一起炖煮 。
铁皮石斛花炒鸡蛋 ， 做法很简单 ， 与韭菜炒鸡蛋是同一个道理 ， 但味道和营养价值可就相差很多了 。
铁皮石斛鲜花饼 ， 云南的鲜花饼很有特色也很出名 ， 铁皮石斛鲜花饼也完美地嫁接了这种鲜花食用方法 ， 但自己做的话 ， 过程就简单一些了 ， 用平底锅煎就行 。
铁皮石斛泡茶的正确方法 ， 看过来
铁皮石斛泡茶的正确方法 ， 看过来！
铁皮石斛泡茶喝时 ， 不能用金属的杯子来冲泡 ， 因为铁皮石斛中的某些物质会与杯子中的金属之间发生化学反应 ， 会让铁皮石斛中的营养成分流失 ， 影响口感和功效 。
正常情况下每次铁皮石斛的用量不应该超过五克 ， 且每周饮用次数不能超过三次 。
单独用开水冲泡铁皮石斛是一个比较常见的方法 ， 此外也可以搭配麦冬和西洋参 ， 以及枸杞一起泡水喝 ， 可以发挥出不一样的功效 ， 也可以让你体会不一样的味道 。一般需要按照1:1的比例来进行搭配 ， 如果上火比较严重 ， 那么可以适当的加入麦冬和黄芪 ， 降火的效果比较不错 。
石斛花泡水喝注意事项
石斛花泡水喝注意事项
泡茶杯子选择：建议使用玻璃杯或者瓷杯 ， 石斛与菊花都会和金属发生化学反应 ， 什么我们是不建议使用金属器皿泡的 。
夏季上火可不加入枸杞 ， 改为冰糖或蜂蜜效果更佳 。
石斛花与鲜花搭配是很不错的吃法 ， 同样适用于胎菊、玫瑰花、茉莉花、栀子等 。要注意的是石斛与清热解毒的鲜花种类搭配不能长时间饮用 。
铁皮石斛泡水喝泡的方法
铁皮石斛泡水喝泡的方法：
由于金属器皿容易与石斛碱分生氧化反应影响石斛泡水功效 ， 因此一般选用玻璃或者瓷杯来泡石斛水 。
选用铁皮石斛鲜条泡水 ， 把一根鲜铁皮石斛切成薄片后 ， 直接用开水泡 ， 放凉了就可以喝了 ， 可以添加冰糖、枸杞、蜂蜜调味 。可以反复冲泡2-3次 ， 直至无味以后 ， 将残值嚼食吞下 。
选用干品（石斛粉、干条、枫斗）泡水喝 ， 尽量用电磁炉加热10分钟以上 ， 这是因为石斛在保存过程中 ， 难免会有细菌 。加热后能让石斛中的养分更快的溶解 ， 一方面杀死细菌和真菌 。干铁皮石斛泡水的吃法是 ， 将石斛干品10g与水200ML放在电磁炉上加热10分钟 ， 放凉后即可食用 ， 可以多次反复冲泡至泡水无味道 ， 将残渣嚼食 。
铁皮石斛泡水喝的方法
铁皮石斛泡水喝的方法
容器：铁皮石斛泡水对于容器没有什么要求 ， 只需要普通的水杯就可以 。
用量：铁皮石斛一次不能用太多 ， 成人每次不用超过3克 ， 每次取2-3颗铁皮石斛枫斗就足够 ， 鲜条的话可以先切成小片 。
洗净：之前可能会蒙上灰尘 ， 所以泡水喝之前先将铁皮石斛洗干净 ， 可以放在杯子中倒入少量的水冲一下 ， 再把水倒掉 。
【石斛枸杞泡水喝的功效,石斛花泡水喝的功效及药用价值】泡水：将铁皮石斛放在杯子中 ， 倒入适量的开水 ， 等待差不多15-20分钟 ， 就可以当茶喝了 。可以搭配其他的一起冲泡 ， 比如枸杞、西洋参等 ， 也是先洗干净 。铁皮石斛一次冲泡完不要扔掉 ， 可以冲泡好几次 ， 一直泡到水没有味道的时候 ， 就可以连着石斛咀嚼吃掉 。
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