脂肪肝是一种危害非常大的疾病 ， 这种疾病在我们国家的发生率非常高 ， 这种疾病主要是因为肝细胞里面的脂肪过多导致的 ， 这种疾病给我们的健康所带来的伤害非常可怕 ， 当我们发现自己患有脂肪肝的时候一定要积极的治疗 ， 这样才能让我们早日远离这种疾病的威胁 。如果我们耽误了治疗的最佳时间的话 ， 那么就会致使我们的病情加重 ， 这样还会让我们承受更加严重的伤害 。
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【脂肪肝吃什么】在我们国家治疗脂肪肝的方法有很多种 ， 我们需要根据我们的实际情况来选择 ， 同时还需要在饮食方面进行护理 ， 以防止病情加重 ， 为我们的健康提供保障 。那么脂肪肝吃什么好?下面请看专家的解答 。
1.豆制品——是脂肪肝饮食治疗的首选食物 ， 包括豆浆、豆腐、豆芽等 。现代营养学研究证明 ， 豆制品不仅含有丰富的营养 ， 还有降低血脂的作用 。如果每日摄入30~50克大豆蛋白 ， 能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平 ， 而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平 。
2.燕麦——含有极丰富的亚油酸 ， 占全部不饱和脂肪酸的35%-52% 。维生素E含量也很丰富 ， 而且燕麦中含有皂甙素 ， 可以降低血浆胆固醇的浓度 。
3.洋葱——具有促进血凝块溶解 ， 降低血脂 ， 扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用 。国外学者研究认为 ， 中老年人多吃洋葱 ， 可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和发展 。
4.大蒜——具有舒张血管 ， 化解血小板过度聚集的功效 ， 并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用 。有报告指出 ， 每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜 ， 经过4~5周后 ， 血压会降低10% ， 血清总胆固醇会降低8%~10% 。如果每人每天吃一头大蒜 ， 即可预防心脑血管疾病发生 。但是伴随肝硬化或明显的肝胆症状时应禁用 。
5.牛奶——含有羟基、甲基戊二酸 ， 能抑制人体内胆固醇合成酶的活性 ， 从而抑制胆固醇的合成 ， 降低血中胆固醇的含量 。此外 ， 牛奶中含有较多的钙 ， 也可降低人体对胆固醇的吸收 。
以上就是关于脂肪肝吃什么水果好的介绍 ， 脂肪肝的出现不仅让我们的身体承受着折磨 ， 也会危及到我们的生命 ， 所以我们一定要重视这种疾病 ， 不仅要采取科学的方法治疗 ， 还需要在饮食上进行合理的搭配 ， 不同的脂肪肝病因可以采取不同的饮食调理方案 ， 为我们的健康提供一定的保障 。
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