小孩长个子有规律吗 _儿童

家长们对孩子长个子的情况是非常关注的，都希望自己的孩子能够长一个高个子，孩子的骨骼发育和很多因素都有关系，比如季节和饮食等等，所以不同的季节需要食用的食物也是很有讲究的，科学的饮食会帮助宝宝的骨骼进行发育，一些人认为小孩长个子是有规律的，那么小孩长个子有规律吗?

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第一，小孩长个子有规律吗?宝宝长个子是有规律的：婴儿出生时：平均身高约为50厘米;出生第一年内：身高增长速度最快，平均增长约20～25厘米;1～3岁：平均每年增长约8～10厘米，至一岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米;3岁后：增长速度逐渐递减，每年约增长5～7厘米;进入青春期：男孩子可长20～30厘米，女孩子长15～25厘米;青春期后：身高增长逐渐减缓至停止。

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第二，孩子长个子的方法：合理的营养：要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等。给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子是有好处的。适宜的运动：加强活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，孩子自然也就长高了。

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【小孩长个子有规律吗】第三，充足的睡眠：孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，为此，必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。充足的阳光：日照长短，对孩子身高发育也有一定影响，日照短，可利用紫外线太少，会影响骨化过程的顺利进行，同时，婴幼儿的佝偻病也较多。因此，要给孩子适当地晒晒太阳，尤其在冬春季节。
小孩长个子有规律吗?答案是有的，要让宝宝保持愉快的心情：情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，我们必须注意保持孩子良好的精神状态，才能使孩子长得更高，更快。因此，家长们应该掌握上面的知识，帮助宝宝，这样才能让宝宝们长高个。