白天经常进行光照可增加哪种维生素的吸收？ _时间

性病
人体晒太阳时可以补充维生素D 。维生素D又称光照维生素，在阳光的照射下，人体内可以合成维生素D，光照时间越长，合成的越多。

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临床上，维生素D意义重大，它能使人体的钙在人体内沉积良好，使钙在骨骼上的沉积增加骨密度，延缓钙的流失。对中老年患者预防骨质疏松，降低骨折概率，甚至减少血管硬化非常有效。

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【白天经常进行光照可增加哪种维生素的吸收？】阳光中的紫外线可以促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，前维生素D3根据皮肤温度转化为维生素D3，通过淋巴运输吸收到血液中，再通过肝、肾中的羟化酶生成活性维生素D 。活性维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨形成，防治骨质疏松。

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中老年患者在日常生活中适当晒太阳，有助于身体健康，降低血压，减轻心脏负担，对预防中风有一定的好处。最好在晒太阳的过程中服用钙片。
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白天经常进行光照可增加哪种维生素的吸收？