热性作料
孕妇吃热性作料，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘 。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果 。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌 。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃 。
盐
孕妇每天进食氯化钠不能超过20克 。过多进食氯化钠后可引起水肿，血压升高 。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐 。
酸性食物
由于妊娠早期的妊娠反应，一般孕妇都喜欢吃一些酸性食物，认为酸性食物能缓解孕期呕吐，甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕 。其实，酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一 。在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或酸性药物最好 。
怀孕感冒了怎么办
1、用葱白(一定是新鲜的葱白，不能是其他部分)2、3段，长度大概是大拇指的长度，加上去了皮的姜片2、3片，加水一起熬煮，两种东西要一起凉水下锅，一起煮开，锅子最好用砂锅，不用金属的 。你可以煮出2、3次的量(下次喝的时候再次煮开)，但是我每次只煮出当时喝的一小碗的量，趁热喝下之后立即盖上被子睡一觉，有助于退烧和发汗 。
2、用新鲜的百合煮水，煮到百合软烂，吃百合，喝百合水代替日常的饮水，去内火防止因上火感冒，而且百合水对嗓子痛很有效 。这个我最爱，因为百合天然就有甜甜的味道 。百合水和白开水的味道差不多，倒是没什么特别的 。
3、用白菜的根部，就是我们吃大白菜不用的、经常被切去的那部分，洗净后加葱白煮水，趁热喝下，有退烧和发汗的功效 。
4、感冒时一定要多和睡，体温如果上升，但是感觉只是比正常体温稍稍发热时，可以喝一些自然放凉的白开水，多饮水多上厕所，才能及时的排除体内的毒素和内火 。
5、吃饭时要吃清淡的，比如说只喝小米粥就咸菜，或者一两天之内只吃蔬菜水果，不吃肉食，少吃一两天大鱼大肉对你和宝宝都不会有任何影响的 。主食也可以适当的减少一点，比如平时一餐能吃2两的米饭，那么你就在吃饭时剩下一小勺的量不吃 。
在怀孕早期，感冒的非常恼火的事情 。如果是一般的感冒，症状较轻，仅仅是流清涕，打喷嚏，没有发烧、咽喉疼痛等严重的症状，对胚胎、胎儿一般不会有影响，也不必服药，注意适当活动、多喝水，休息几天一般就会好的 。而在妊娠5-14周，是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重的话，常常对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险，这时的感冒往往严重影响优生优育 。
我们知道，与人类有关的流感病毒多达三百多种，目前已知其中有十三种病毒在感染母体后可影响到胎儿的生长发育，出现低能、弱智、各种畸形，早产、流产，甚至死胎 。妊娠早期，孕妇的呼吸功能发生明显的变化，在怀孕18周时孕妇的耗氧量增加10%-20%，其中一半为胎儿所消耗 。而肺脏的通气量增加40%，为达到孕妇自身和胎儿对氧的需求量，孕妇往往过度换气来吸取氧气 。胎儿在母体内尚无呼吸功能，所需要的氧气完全靠母体的吸入 。由于过度通气，吸入更多的尘埃，加上孕妇鼻、咽、气管等呼吸道粘膜充血、水肿很易发生上呼吸道感染 。
孕妇感冒，特别是怀孕初期的感冒，只要体温升高超过38度，就应该到医院治疗，不宜自己服用药物 。认为感冒不是大病的想法、感冒不需要医生治疗的做法，都是错误的 。有人认为中药副作用小，可以自己服用，这种做法也是不对的，中药需要辨证使用，需要对证，再说，中药也有副作用，好多治疗感冒的中药，孕妇是不能服用的，不可不知 。
感冒是常见病、多发病，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜肥厚、水肿、充血，抗病能力下降，故易患孕妇感冒 。而患了孕妇感冒的孕妇害怕用药治疗会对胎儿产生不良影响，而且又不知道在孕妇感冒早期应怎样进行调护，最终使孕妇感冒发展严重而致发烧 。
一般来说，孕期头3个月禁用一切药物，因为头3个月正是胚胎形成的关键时期，如果是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等 。多饮开水，或洗热水澡，都有助于身体康复，也比较安全 。可对症处理：如多喝姜糖水，饮食清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅 。如果头痛、发热，可以口服扑热息痛或肌注安痛定等 。如果是流感，则应中止妊娠，以免病毒殃及胎儿 。
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