现在游戏这项运动变得越来越流行 ， 在公共游泳池等一些场所 ， 每天都能够见到来游泳的人们 。大家一般都是奔着健身减肥等目的来的 ， 尤其是那些爱美的女孩子 ， 更是希望通过游泳可以让自己瘦下来 。那么经常游泳到底能不能收到明显的减肥作用呢？下面小编就会告诉大家详细的答案 。
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【游泳真能减肥吗？有用吗？】游泳是一项全身性运动 ， 有助提高人体的心肺功能 ， 而且能锻炼身体几乎所有的肌肉 。而且水的密度和传热性能都比空气大 ， 所以游泳消耗的能量也比其它运动要多 。实验表明 ， 在12度的水中停留4分钟所消耗的热量 ， 相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量 。可见在同等时间、强度下 ， 水中消耗的热量要比陆地大得多 。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的 ， 所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪 。
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