孕妇需要营养的摄入 ， 哺乳期的妈妈不光要考虑到营养的摄入 ， 更要考虑到下奶的问题 。很多食物可以帮助下奶 ， 但是有些东西不但不能帮助下奶 ， 还会影响奶质 。这真的是得不损失 ， 不但不利于自己的健康 ， 还饿着了抱抱 。鱿鱼营养价值非常高 ， 年轻人特别喜欢吃鱿鱼 ， 那么鱿鱼是不是会回奶?
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哺乳期可以吃鱿鱼 ， 但一定要适量 。鱿鱼富含钙、磷、铁元素 ， 利于骨骼发育和造血 ， 可以给哺乳期妈妈补血 。同时鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外 ， 还含有大量的牛黄酸 ， 可抑制血液中的胆固醇含量 ， 缓解疲劳 ， 恢复视力 ， 改善肝脏功能 。
鱿鱼中含有多种对人体有益的营养素 ， 对于哺乳期内的妈妈来说 ， 鱿鱼是一种很有益处的健康食品 ， 不但可以补血益气 ， 预防贫血 ， 还能够提高抵抗力 ， 缓解疲劳 ， 改善肝脏功能 ， 预防糖尿病 ， 还能够下奶 ， 让宝宝提高脑力发育 。
1、防治贫血
哺乳期的女性产后身体都非常的虚弱 ， 不仅要及时的补血 ， 同时还要保证有足够的母乳给宝宝 ， 而鱿鱼富含钙、磷、铁元素 ， 利于骨骼发育和造血 ， 能有效治疗贫血 。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用 。
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2、预防带血综合症
哺乳期产妇都比较辛苦 ， 但是由于鱿鱼中的牛磺酸可以降低血液中的胆固醇 ， 缓解疲劳 ， 恢复视力 ， 所以产妇多吃鱿鱼也可以缓解疲劳 。
3、预防糖尿病
促进胰岛素的分泌 ， 对糖尿病有预防的作用 ， 促进肝脏的解毒作用 ， 预防有酒精肝引起的肝脏功能损害 ， 所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了 ， 含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用 。鱿鱼还有滋阴养胃、补虚润肤的功效 。
4、由于鱿鱼富含钙、磷、铁元素 ， 利于产后新妈补血 ， 帮助宝宝骨骼发育 ， 由于可以与一些碳水化合物做汤 ， 一来可以下奶 ， 二来可以提高宝宝脑力发育 。
哺乳期吃鱿鱼的注意事项
哺乳期间妈妈们吃鱿鱼 ， 建议要避免和韭菜 ， 因为这是回奶的食物 ， 吃了会回奶 ， 所以不要食用 ， 同时也要避免和蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等常用于调味的食品搭配 。这类调味食品性味辛辣 ， 温燥 ， 过食可使产妇内热上火 ， 口舌生疮 ， 大便秘结或痔疮发作 ， 婴儿吃奶后会引起口腔炎 ， 流口水等毛病 。
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1、哺乳期吃鱿鱼 ， 建议不要加入辛辣的调味料 ， 如辣椒、酒、胡椒等 ， 这些辛辣东西会引起宝宝上火拉肚子 。少量的酒可促进乳汁分泌 ， 对婴儿亦无影响;但过量时 ， 则会抑制乳汁分泌 ， 也会影响子宫收缩 ， 故应酌量少饮或不饮 。
2、哺乳期吃鱿鱼 ， 建议不要加入茴香 ， 因为茴香是属温燥之物 ， 可助内热 ， 易使妈妈上火 ， 出现口舌生疮 ， 大便秘结或生痔疮 ， 同时也可通过乳汁使宝宝内热加重 。
【哺乳期吃鱿鱼回奶吗】3、哺乳期吃鱿鱼 ， 建议少盐少油 ， 在哺乳期 ， 妈妈饮食吃的过咸或者过油腻 ， 都不是母婴健康的做法 。乳汁里含有盐分 ， 母乳喂养的妈妈每天的食盐量以不超过正常人的标准——6克为宜 。
