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杨思琦|41岁萧亚轩拍MV大秀好身材，看到她身材，才知道她对自己多狠( 二 )

杨思琦


沉寂了一年半后再度复出的她身材丝毫没有走样 ， 女人对于身材的自律很大程度取决于她对于幸福的渴求 ， 显然萧亚轩这身材确实管理得很好 ， 41岁皮肤依旧紧致 ， 关键还有如此傲人曲线 ， 健身和塑形也是许多女孩该向她看齐的一点 。

要说这位姐姐也是真野 ， 不仅穿抹胸裙 ， 竟然还挑了如此狂野的抹胸波点抹胸裙 ， 狂野又女人 ， 如此高调 ， 就是要大秀好身材 ， 如此霸气奔放的自信和真性情其实已经很吸引人了 ， 一头金发更是十分妩媚迷人 ， 这身豹纹紧身裙穿的萧亚轩没有一丝赘肉 ， 整个人的曲线完全不输小姑娘 ， 甚至完爆她们 ， 这该是保养得多好啊 。

从侧面来看 ， 不光是身材曲线 ， 长期健身 ， 萧亚轩的臀部曲线也十分完美 ， 如此挺拔的“蜜桃臀”还真是优越又突出 ， 难得见她如此打扮 ， 还是非常吸睛亮眼 ， 果然搞起事业来的老萧 ， 完全是加倍迷人 ， 又酷又带感 ， 41岁还有如此状态 ， 又酷又爱自己的人 。 有小鲜肉喜欢也是很正常的 ， 魅力确实很强 。

自律的气质美人谁不爱？自爆撩汉秘籍网友 ， 纷纷跪求她出书分享撩汉秘籍 ， 甚至还奉萧亚轩为“鲜肉菩萨” 。
还别说！萧亚轩还真的有出过书 ， 不过并不是恋爱宝典 。 而是《第五大道的Pilates》 ， 书里详细介绍了普拉提运动 ， 还有萧亚轩亲身示范VCD 。

看到她身材 ， 才知道她对自己多狠！
事实上 ， 普拉提瑜伽就是萧亚轩的撩汉秘籍之一！
说起萧亚轩本人 ， 1979年生的她 ， 即便41岁 ， 看起来也完全像个20岁的cool girl 。 比起桃花缘七七更羡慕她的状态 ， 如果不说 ， 实在看不出真实年龄是多少 。

（每天 ， 一组清晨瑜伽）
有钱有颜身材又好 ， 自律的“富婆”哪个男人不喜欢？
如何才能像她一样 ， 身材自律 ， 心态年轻 ， 并且精心管理自己的形象？41岁了还依旧魅力四射？萧亚轩的冻龄秘籍就是瑜伽和普拉提！
从十几岁开始 ， 她就养成了喜欢运动的习惯 ， 健身、瑜伽、普拉提、拳击、爬山 ， 一直坚持至今 。
其中 ， 瑜伽和普拉提（真的强烈安利 ， 众多女明星都在练 ， 对女生身体线条塑形有大帮助）……

风靡娱乐圈的普拉提 ， 曾让萧亚轩14天瘦6斤萧亚轩曾每天睡前练习半小时普拉提 ， 14天内瘦了6斤 。

练习普拉提前后 ， 气质提升的不是一点半点
如果有一种运动 ， 它兼具了肌肉力量训练、柔韧拉伸、减脂塑形、运动损伤与疾病康复效果 ， 你愿意试一试吗？
它就是普拉提 。
孙俪、莫文蔚、C罗、李嘉欣、维密天使....等一众明星都是普拉提发烧友 。

谢娜3个月瘦身50斤 ， 就是通过普拉提拉力带 。

孙俪产后恢复身材▼

产前VS产后
孙俪和莫文蔚曾在微博上多次晒出练习普拉提的照片 ， 她们说\"普拉提像是肌肉、骨骼的自愈疗法” “苗条身材必练” 。 普拉提也是她们逆生长冻龄的秘诀 。

明星们为什么都爱练普拉提？它有什么用？其实普拉提是一种跟瑜伽很像的运动 ， 只不过瑜伽是徒手 ， 而普拉提是借用器械 。
这种运动可是被写进维密训练营的超级塑形大法哦！

而且 ， 维密特训营里的核心项目就是普拉提器械运动 。

小密们最喜欢的事情也是在健身房晒“普拉提时刻 。 ”难怪个个身材都那么好！

好处说了这么多 ， 那我们该如何练习普拉提呢？普拉提运动可以分为大器械和小器械运动 。
所谓大器械 ， 就是这种普拉提床 ， 一般请私教练习的就是这种 ， 一节课400元起步 。 有基础的可以自己买个普拉提床在家练 。

还有一种就是小器械运动 ， 小器械的话我比较推崇的是拉力器 。 （文末可购买）
它是由普拉提创始人约瑟夫·休伯特斯·普拉提所发明 ， 初衷是为了让普拉提运动能够普及到普通的工薪阶层 ， 因为它使用简单 ， 在家就能练习 ， 适合零基础 。


并且 ， 在油管上有人专门做过普拉提棒的运动测试：练习10分钟所消耗的卡路里=一块巧克力 。

（文末可购买）为了让大家能够学习到 ， 小O特意扒了一下做测试所练习的动作 。
动作一：拉伸运动

这个动作简单易学 ， 仅仅一个凳子就可以完成 ， 首先双脚踩住拉力器的踏板 ， 两只手向身体上半身拉 ， 可以有效甩掉我们手臂上的拜拜肉 。


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