泡脚后背和额头冒汗是怎么回事

2022-04-22 诱因起因健康知识

泡脚之后发现后背额头冒汗，这是正常的一个现象，这是身体的一种反应，但是我们可以通过身体，不同部位的出汗来了解自己的健康状况，下身出汗很可能是肾虚体虚所引起的，这些人群应该多，加强体育锻炼，戒烟戒酒，而且平时要注重劳逸结合，通过一些方法疏通经络。

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1、下身出汗说明体虚
出现这种情况，多数是因为肾寒所导致的。肾寒是中医阴阳失调的表现，不妨多吃核桃、芝麻等食物开调节。同时，也应该加强体育锻炼，戒烟戒酒，劳逸结合，调整心态。对于女性来说，多数是因为体虚冷阴。有中医建议，可以通过补气血来调理，也可以通过坚持长期泡脚，打通人体的经络和汗腺。

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2、上身出汗说明气虚
一般是由于气虚，造成泡脚时，上身出汗的情况。气虚通常表现为气力不足，缺乏体力和精力，只要稍微劳作，就会有疲劳的感觉。若气虚不太严重，可通过饮食进行调理。

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3、怎样泡脚才更有效呢
泡脚时间不应该过长，最好是15-30分钟。如果时间太长，容易使心脏负担增加。其次，泡脚与一般的洗脚不同，必须把脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥到泡脚的作用。因此，开始泡脚时，先倒入少量热水，直至没过足背，要注意水温不要太热，以大约40℃为宜。之后，随水温降低，逐渐加入热水，来保持水温，直到看到双脚变红，感到全身有热感，微微汗出就可以了。
【泡脚后背和额头冒汗是怎么回事】

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