素食不代表节食 ， 在饮食上 ， 言承旭虽然不吃大鱼大肉 ， 却丝毫不委屈自己的味蕾 ， 坚持秉承少食多餐的原则 ， 既加快了新陈代谢 ， 又可减轻胃肠道负担 ， 有利于身体对营养的吸收 。
#02
挚爱运动
多年持之以恒的健身 ， 已经让运动成为了言承旭生活中必不可少的一部分 ， 他不仅知道如何练出最漂亮的肌肉线条 ， 更知道该如何放松自己 ， 劳逸结合 。
在节目中 ， 言承旭也将自己的宝藏好物“筋膜枪”拿出来和大家分享 。
筋膜枪通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位 ， 来帮助肌肉软组织放松恢复 ， 缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情況 ， 还能够促进血液循环 ， 消散因疲劳而产生的肌酸 ， 帮助缓解身体的疲劳和酸痛感 。
但不正确使用筋膜枪就会对身体造成损伤 ， 比如说将筋膜枪用在关节部位 ， 就容易造成关节损伤 ， 也绝对不可以用在内脏集中的肚子部位 。 此外 ， 筋膜枪在同一位置使用5-10分钟就够了 ， 用久了反而会引起不适哦 。
#03
细腻谦逊
言承旭的自律其实不仅仅停留在对于膳食和身材的管理 ， 他一直小心翼翼地守护着内心那一方净土 ， 从来都只是把自己当作一个普通人 ， 而不是什么偶像 。
正因如此 ， 才能让他整个人散发出与众不同的干净气质 。 用他挚友的话来讲 ， 言承旭看起来完全不像一个出道几十年的艺人 。
就拿言承旭告别《披荆斩棘的哥哥》时发布的长文日记来举例 ， 六张配图有五张都是和工作人员的合影 ， 为保护隐私 ， 还特意模糊镜头遮挡住了工作人员的脸 。
日记的内容也尽是真情流露 ， 连热狗都忍不住夸他：这么好的文笔不来写歌词真的太可惜了 。
出道多年 ， 他不执着于热度 ， 不热衷于营业 ， 更无所谓流言蜚语 ， 可当他重新出现在公众视野中时 ， 大家的目光还是会不自觉地被他所吸引 。
真正了解言承旭后 ， 或许你才会明白 ， 为什么有人几十年如一日地喜欢他——娱乐圈好看的男孩子很多 ， 但活得像他一样通透善良的却不多见 。
他或许不善言辞 ， 已然45岁在生人面前依旧羞涩腼腆 ， 却意外给人一种温润如玉如少年的感觉；他说话细声细语 ， 却有着矫健的身材和结实的肌肉；他做事谨小慎微 ， 却和团队里最大大咧咧无所顾忌的张云龙成了知音……
本文图片来源：明星微博、《披荆斩棘的哥哥》官博及节目自截图【言承旭|与其纠结言承旭的人气不如学学言承旭的自律】这个几乎集所有反差萌于一身的大男孩 ， 实在很难让人不爱 。 同样 ， 他也让我们相信 ， 严于律己、一丝不苟的人 ， 永远值得被偏爱 ， 永远值得一切美好 。
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