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蔬菜皇冠是指什么蔬菜？

关于什么营养

花椰菜
“菜冠”指西兰花 。西兰花 ， 俗称西兰花 ， 营养丰富 ， 尤其是叶酸 。因此 ， 西兰花往往是健康饮食的喉舌 。

蔬菜皇冠是指什么蔬菜？

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【蔬菜皇冠是指什么蔬菜？】西兰花 ， 俗称西兰花 。原产于意大利 ， 是一种常见的蔬菜 。它叫西兰花 ， 也叫西兰花 。西兰花享有“蔬菜之冠”的美誉 ， 经常是健康饮食的代言人 。在各种蔬菜中 ， 营养价值最高的 ， 你可能很难比较 。然而 ， 日本的一项研究得出结论 ， 西兰花的平均营养价值和防病效果远远超过其他蔬菜 ， 排名第一 。
蔬菜皇冠是指什么蔬菜？

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西兰花中的营养成分不仅含量高 ， 而且全面 ， 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。此外 ， 西兰花的矿物质组成比其他蔬菜更全面 ， 钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量也较高 。都非常丰富 ， 这比属于十字花科的白菜花要高得多 。
蔬菜皇冠是指什么蔬菜？

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很多人认为西红柿、辣椒等 。都是含有维生素C最丰富的蔬菜 ， 其实西兰花的维生素C含量高于所有的蔬菜 ， 而且明显高于其他常见的蔬菜 。而且西兰花的维生素种类繁多 ， 尤其是叶酸 ， 这也是其营养价值高于普通蔬菜的重要原因 。
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