60岁很关键,开启养生黄金10年,该怎么做,提高晚年生活质量?( 二 )


它对老人的晚年生活质量的打击几乎是毁灭性的 。现代医学暂时没有什么有效的药物可以治疗这类疾病,我们只能从预防入手 。
平时可以买一些益智类或者哲学类书籍进行学习,让自己的大脑神经活跃起来,读书就相当于大脑在做运动,可以延缓神经衰老的速度 。如果不喜欢读书的人,可以打打麻将、钓钓鱼 。多参加一些户外活动,也可以降低老年痴呆的患病率 。
衰老的不可避免的,每个人终将有老去的一天 。人生不会有第二个十八岁,也不会有第二个六十岁 。老年养生六十岁后是关键,十年时间将决定你的晚年生活质量 。晚年做到三点,健康的晚年自然与你相伴 。

【参考资料】
1、老年病诊断 不能仅凭体检报告·扬子晚报·2015.6.29
2、中老年人常见6大健康问题 专家支招应对·生命时报·2015.2.27
3、老人过冬:防好六种“老年冬季病”·广州日报·2016.12.11




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