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“三月不减肥 ， 夏日徒伤悲？”随着气温的回升 ， 各式各样的减肥减脂产品频频出现在我们的手机上~~
但我们真的需要减肥么？减肥真的都是“无害”么？该如何健康减肥？今天我们就来一起聊聊美女们关心的那些事儿——
减肥减出了“肉疙瘩”！
春暖花开 ， 不少朋友都在策划周末约着好友出去踏青 ， 这不 ， 为了更漂亮地赴约 ， 朱小姐最近开始轰轰烈烈的减肥！
这位26岁的朱小姐 ， 身高168cm体重120斤 ， 本来打算五一办完婚礼就出去蜜月 ， 但过完年后朱小姐突然发现自己的脸圆了 ， 肚子上也多了一些肉肉 ， 穿礼服和泳衣不好看！
于是严格按照某网红减肥法 ， 一个多月减掉了15斤 ， 正当朱小姐准备再接再厉继续减肥大业的时候 ， 朱小姐的体检报告上却多了很多以往不曾有的“内容”！！
体检报告显示朱小姐有乳腺增生 ， 建议到医院进一步复查 。 于是朱小姐请假到了附近的某三级医院检查 ， 接诊的主治医生问了病史及看过检查之后 ， 告诉朱小姐 ， 她患有乳腺增生 ， 怀疑是“轰轰烈烈的减肥”惹的祸！
据医生介绍 ， 朱小姐的减肥餐以水果和蔬菜为主 ， 而水果本属生冷食物 ， 如果长期当做主食食用 ， 会引起脾胃损伤、伤及人体阳气 ， 体内血气因寒凝结 ， 导致乳腺增生症发生 。
同时 ， 医生提醒女性朋友们 ， 平时应该注重保养阳气 ， 不要贪凉 ， 少食生冷食物 。
每月乳房自检很重要
【减肥零食|减肥减出“乳腺增生”，为何会这样？】为了健康 ， 朱小姐的减肥路“被迫”中断！因为医生告诉朱小姐 ， 如果长期这样下去 ， 不仅会造成贫血、乳腺增生 ， 甚至还出现抑郁症、月经紊乱、提前衰老等病症！
同时医生还叮嘱朱小姐可以在每月月经结束后7天左右 ， 进行乳腺自我检查：
视：面对镜子双手下垂 ， 仔细观察乳房两边是否大小对称 ， 有无不正常突起 ， 皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹 。
触：左手上提至头部后侧 ， 用右手检查左乳 ， 以手指之指腹轻压乳房 ， 感觉是否有硬块 ， 由乳头开始做环状顺时针方向检查 ， 逐渐向外约三四圈 ， 至全部乳房检查完为止 ， 用同样方法检查右乳房 。
还有要注意 ， 自检时一定要轻轻地对待我们的双乳 ， 虽然她看起来脂肪很厚 ， 但其实里面的乳腺组织非常脆弱 。 如果在爱爱过程中太暴力 ， 她也会受伤的！
总之 ， 爱美本身并没错 ， 但在减肥的道路上 ， 要记住这句话：身体是“1” ， 其他的都是“0” 。 想要拥有更好的身材也好 ， 想要拼搏更好的事业也罢 ， 一定要拥有健康的身体才可以！没有健康 ， 其他的一切不复存在 。
尤其是女性朋友 ， 本就气血较为虚弱 ， 切不可盲目的追求“瘦”而把自己弄得一身病！另外 ， 医生推荐的乳房自检并不能代替临床检查 ， 如果感到乳房不适 ， 还是要及时到医院诊治 ， 积极配合医生治疗 ， 争取早期治愈 。
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