乳酸钙碳酸钙区别 _石灰石

人体中有很多的矿物质，例如铁、钙、锌之类的，缺什么就要补什么，乳酸钙跟碳酸钙都是属于一种补钙的药品，但是他们组成的成分却不一样，从它们两个的名字就可以看出一个成分是乳酸，一个成分是碳酸，两个的主要功效都是相同的，但是效果却不同，自己它们的后遗症也不同么么乳酸钙跟碳酸钙的区别是什么呢?

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乳酸钙(Calcium lactate)是补钙剂，具有促进骨骼及牙齿的钙化形成、维持神经与肌肉的正常兴奋性和降低毛细血管通透性等作用。因其溶解度较小，一般仅供口服给药。口服吸收慢，在体内过程与氯化钙相似。
【乳酸钙碳酸钙区别】碳酸钙是一种无机化合物，俗称：灰石、石灰石、石粉、大理石等。主要成分：方解石，化学式是CaCO3，呈中性，基本上不溶于水，溶于盐酸。它是地球上常见物质，存在于霰石、方解石、白垩、石灰岩、大理石、石灰华等岩石内，亦为动物骨骼或外壳的主要成分。碳酸钙是重要的建筑材料，工业上用途甚广。碳酸钙是由钙离子和碳酸根离子结合生成的，所以既是钙盐也是碳酸盐。

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区别:
1.碳酸钙是无机钙，而乳酸钙是有机钙，碳酸钙的吸收率虽然很高，但是会消耗过多的胃酸，所以是不适合体弱的人和小宝宝吃的，尤其是0-1岁宝宝给小宝宝选择钙片应该选择有机钙，乳酸钙或者葡萄糖酸钙都是可以的。
2.两种物质都属于盐，碳酸钙就是我们平时看见的石头的主要成分，石灰水里面通电二氧化碳就能产生碳酸钙，乳酸钙就是由乳酸和钙结合产生的一种盐。

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3.所有补钙产品，碳酸钙是吸收率最高的，能到30% 。那些宣传90%吸收率的都是不实在的。另外，补钙要晒太阳，增加体内的维生素D.有足够的Vd钙才能被身体吸收。多运动也能增加钙的吸收。补钙的同时不要吃补锌的药，会相互反应。小孩吃什么补钙?补钙的话最好是补乳钙，听医生说乳钙的吸收是最好的，最适合1岁宝宝幼嫩的肠胃，而且要配合鱼肝油一起吃，这样的效果是最好的。