之前在快本总是被调侃“小粗腿” ， 但是坚持健身后 ， 吴昕的身材真是越来越匀称了 ， 再加上自律的生活以及找到了适合自己的风格 ， 肉眼可见的在变美 。
其实很多明星都一样 ， 她们并不是一开始就如大家所见的好看 ， 她们之前的身材甚至比大部分普通人还糟糕 ， 但是人家肯努力 ， 瘦下来的她们在荧幕上也有了更出众形象 。
生活中又有多少人被“胖”掩盖了颜值呢？
甩掉身上的赘肉 ， 别让它“蒙住”了你的美貌 ， 其实你可以美得很惊艳 ， 只不过在这之前 ， 你需要正确的方式让自己瘦下来 。
健身就是很好的选择 ， 一款小小的拉力器就能很好的满足你的瘦身需求 ， 它的使用方法简单 ， 减脂效果却是跑步的3倍 ， 闲暇时间拿出来练上一会儿 ， 就能完成每天的健身训练 ， 随时随地都可以练习 。
它很适合“懒人”健身 ， 或是没有健身经验的朋友 ， 容易上手、效果好 ， 是它最受欢迎的两个点 。
家里随便一个角落就能容下它 ， 完全不占位置 ， 在家就能运动 ， 你还有什么理由不变美呢？
我给大家分享一组拉力器基本的使用方法 ， 针对你的每一块赘肉 ， 它都有具体的训练方式：
一、天鹅臂训练
这个动作相对比较简单 ， 只需要踩着脚蹬 ， 用力向上拉伸 ， 手臂尽量向上弯曲 ， 刚开始可能会有酸痛感 ， 习惯了就好 。
每天尽量抽出15分钟练习这个动作 ， 连续20天效果更明显 。 这个动作不仅仅可以练出“天鹅臂” ， 还能拉伸肩背部的肌肉 ， 改变你的姿态 。
文末可购买二、让小腹更平坦
双手抓住拉力器把手 ， 两腿伸直 ， 然后开始做仰卧起坐的动作 。 当然 ， 在下去的时候可以不完全下到底 ， 因为下到底之后你有可能起不来 ， 下到你的最大限度就好 ， 在做这个的时候还是要注意匀速 ， 不要猛然加减速 。
久坐的习惯是让腰腹赘肉越来越明显的原因 ， 并且小腹积累的脂肪也比较多 ， 减起来很不容易 。
每天练习20分钟左右 ， 坚持一个月左右 。
文末可购买三、告别“大象腿”
首先 ， 坐着并将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上 ， 双手握住拉力器然后躺下 。 双腿伸直 ， 保持腿的用力状态来回弯曲 。 这个动作也是手臂和腹肌都练的 。
这个动作训练效果比较综合 ， 一样适用于手臂和腹部的减脂 。
在这款拉力器刚“火”的时候 ， 很多人会担心它的安全性 ， 如今 ， 它经过了加强改造 。
四管设计大大增加结实度和拉力 。
需要受力的脚蹬部位 ， 采用的是高密度NBR环保泡棉 ， 触感非常的舒适 ， 光脚用也没有不适感 ， 凹槽细节可以防滑 。
文末可购买养成一个好习惯可以让你变得更美 ， 并且难度不大 ， 每天花费1个小时左右的时间来训练 ， 久而久之 ， 你的变化会越来越明显 ， 整个人的气质和姿态都会发生改变 ， 有更大的空间来打造适合自己的风格 。
自律的生活之后 ， 你会发现 ， 你可以更美 ， 不仅仅是别人看着赏心悦目 ， 自己照镜子都开心 。
脚蹬拉力器的日常价是99.9元 ， 活动价79.9元 ， 而现在8字拉力器仅9.9元 ， 脚蹬拉力器仅14.9元 ， 拉力器+瑜伽垫+网包+绑带仅49.9元 ， 服务承诺：“全国包邮、正品保证、假一赔十、花呗分期、7天无理由退换、破损必赔、少货必赔、破损补寄” 。 但是只限1000个名额 ， 先到先得！点击下方“卡片”即可带走\uD83D\uDC47\uD83D\uDC47\uD83D\uDC47
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