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- 想要保健养生 ， 可以喝这三款花茶
- 喝哪种花草茶保养水润肌肤（2）
- 喝哪种花草茶保养水润肌肤（4）
- 茶里放姜 ， 身体安康
【桃花茶通便的正确喝法,芍药花茶】菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效 ， 特别适宜春季饮用 。同时 ， 还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿 ， 对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效 。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳 ， 每次用3克左右泡茶饮用 ， 每日3次 。
桂花茶桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品 ， 还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛 。由于桂花性味辛温 ， 因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配 ， 取干桂花3克 ， 绿茶或乌龙茶5克 ， 沸水冲泡6分钟 ， 即可饮用 。
桃花茶从中医角度看 ， 桃花味甘、辛 ， 性微温 ， 能疏通经络、改善血液循环 ， 促进皮肤营养供给 ， 滋润皮肤 ， 可谓“养颜茶” 。桃花3克 ， 沸水冲泡 ， 水稍凉后加蜂蜜适量 ， 代茶饮 。石显方提醒 ， 由于桃花的活血作用较强 ， 孕妇及月经量过多者应该谨慎使用 。
喝哪种花草茶保养水润肌肤（2）喝哪种花草茶保养水润肌肤（2）胖大海特征：味甘、淡 ， 性寒 。功用：清热润肺 ， 利咽解毒 ， 化痰、止咳、平喘 ， 润肠通便 。用法：开水冲泡 ， 35枚即可 。提醒：脾虚寒泻者慎服 。大枣特征：营养丰富 ， 有维生素王之美称 。功用：消除疲劳 ， 对心血管系统、脾胃、肝、贫血、过敏性紫癜等病症有辅助疗效；还有较强的抗癌、抗过敏作用 。建议：皮有点厚 ， 泡茶时可切片 。提醒：本品助湿生热 ， 所有湿症、痰症、热症者慎用 。桂圆特征：味甜 ， 有益心脾 ， 通常和别的材料一起用 。功用：补益心脾、养血安神、敛汗、止泻 。对头昏、失眠、心悸怔忡、贫血、健忘、脾虚泄泻、产后水肿有辅助治疗效果 ， 适合女性饮用 。
喝哪种花草茶保养水润肌肤（4）喝哪种花草茶保养水润肌肤（4）乌梅特征：气微 ， 味极酸 。功用：敛肺 ， 涩肠 ， 安蛔 ， 生津 。用于肺虚久咳 ， 久痢滑肠 ， 虚热消渴 ， 蛔厥呕吐腹痛；道蛔虫症 。提醒：不宜多食 。专家特别建议：新鲜水果也可以入茶 ， 口味可能比干果还要好 。如果水果茶太酸的时候 ， 最好用蜂蜜调味 ， 比放糖营养价值更高 。复方花果茶的营养价值要高于单饮 ， 但组合是有讲究的 。专家推荐组合：决明子+山楂能清热明目；大枣+桂圆 有温补作用 ， 适合经常手脚冰凉的女性饮用；莲子+百合+大枣+银耳+冰糖 熬汤 ， 有健脾润肺之功效 ， 并对慢性咳嗽有治疗作用；当归+蜂蜜能养血通便；菊花+枸杞+绿茶 防辐射作用很好 ， 适合电脑族 。
茶里放姜 ， 身体安康生姜含多种活性成分 ， 具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用 。科学证实 ， 生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用 。从姜中提取的精华素 ， 还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎 。我国民间早就有喝姜茶的习惯 。把10克姜洗净之后切成五等份 ， 与510克茶叶及300毫升水齐煮滚五至十分钟 ， 隔去渣滓及茶叶 ， 加30克冰糖搅匀后饮用 。这种姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒 ， 症状较重者一连三天每日喝一次 ， 就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效 。如果你频频便秘 ， 动不动疲倦不堪 ， 喝自制的姜茶可以通便 ， 而且精力充沛 。生姜可以治疗晕车船、恶心 。专家建议乘车船之前喝一杯姜茶 。这种姜茶的做法是：取指头大小一块鲜姜 ， 去皮 ， 切丁 ， 加点蔗糖放入杯中 ， 倒入滚水 ， 泡15分钟后饮用 。不要用姜酒 ， 因为其中姜的成分太低 。
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