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宣萱|被曝和古天乐结婚？两度拒富豪，52岁单身遭群嘲：她怎么了？( 三 )

豪门明星古天乐TVB宣萱刻板印象


撕掉“应该”的标签 ， 不要用外界对你的局限看法来压抑自己 。 觉察自我的存在 ， 将压抑的自己释放出来 ， 活出真实的自己 。 就像宣萱一样 ， 不做完美无缺的女强人 ， 而是做一个有优点也有缺点 ， 鲜活真实的人 。

2、接受不完美 ， 展示真我
无论前期被“女强人”形象束缚的宣萱 ， 还是被“为母则刚”困住的来访者 。 他们的痛苦根源的 ， 都是压抑了某些面向 ， 无法接纳真实的自己 。 因为在意旁人的看法而压抑自己 ， 这是一种常见的错误 。 不要用别人眼中的“完美”来要求自己 ， 坦率地面对自己的不完美 。
每一个生命 ， 都会有阴影面向 ， 可能是妒忌、自卑、偏执、敏感等等 。 如果你一直压抑它们 ， 最终会导致痛苦滋生 ， 并将真实的自己隐藏起来 。 别抗拒那些负面的自己 ， 你可以这样通过下面几种方式去释放它：
第一种：承认阴影面向的存在 ， 不要抗拒它 ， 压抑它；
第二种：学会释放阴影面向 ， 宣萱是通过角色来完成释放 ， 我们可以利用瑜伽、冥想、写作等方式去释放；阴影面向就像一个小孩子一样 ， 需要我们的认可与面对 ， 需要我们去释放它 。 亲爱的 ， 阴影面向其实没有你想的那么可怕 。 它们不是会对我们造成伤害的毒药 ， 抗拒它们的心态才是 。
当你能够接受它们 ， 释放它们 ， 才能接纳真实的自己 。 人生来便有好有坏 ， 无论优点还是缺点 ， 它们都是合理的存在 ， 构成了我们完整的生命 。 不要抗拒 ， 正视它们 ， 接受它们 ， 释放它们 ， 让内在得到成长 ， 去遇见更好的自己 。


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