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若是以容量来计量 ， 咖啡的咖啡因含量比红茶来得多 ， 但若是以重量来计量 ， 红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍 ， 而且红茶里还含有茶黄素 ， 可以温热身体、促进代谢 ， 相当值得一试 。
功效一：咖啡因提升燃脂力
红茶中含有咖啡因 ， 可分解脂肪 ， 将囤积体内的脂肪分解到血液中 ， 让运动时的燃脂力加倍 。
咖啡因也有利尿作用 ， 可以刺激肾脏 ， 扩张血管 ， 提升水分代谢 ， 排出多余的水分与老旧废物 。
【红茶含咖啡因 帮你减肥不商量】咖啡因还可活化胃液分泌 ， 促进消化 ， 但胃不好的人要小心不要摄取过量 。
功效二：姜汁红茶帮助代谢
红茶内含的茶黄素 ， 可以温热身体 ， 而生姜含有姜辣素(Gingerol)加热后会转变成姜烯酮(Shogaol) ， 也有暖和身体的功效 。
将生姜的皮削去 ， 磨成生姜泥 ， 加入红茶一同饮用 ， 能够增加燃烧脂肪的效果 。
食用姜泥还可以摄取食物纤维 ， 改善便秘 。
对女性而言 ， 生姜也可调整冰冷体质 ， 就算不减肥 ， 为了健康 ， 也不妨一试 。只要每天早上起床后 ， 泡杯热红茶 ， 加入少许姜泥 ， 就可以温暖身体 ， 提升代谢 ， 增加1天的瘦身力 。
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