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上面的只是基础的动作 ， 在各大社交媒体都有各种各样的教程等你去打卡 。 减肥不能只是嘴上说说 ， 运动的瘦身也不是一下就能成 。 一天捕鱼三天晒网的 ， 有效果才怪呢 。 所以趁着现在不用出门有时间锻炼 ， 不如现在就开始 。
减肥前对自己有很多不满 ， 减肥后是自信与精致的开始 。 健身是对自己身体的保障 ， 可以改善平时很多不好的毛病 。 比如弯腰驼背和不良的作息 ， 所以说健身只有益无害 。 现在购买只是不到两杯奶茶钱 ， 在它还没被安利到火爆涨价前 ， 真的不打算试试？
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