【如何预防运动中暑呢】出现运动中暑的人很多，特别是在夏季，如果在运动的时候运动量过大，补水不足，运动的时间过长，都特别容易出现运动中暑，运动中说是比较危险的，所以当出现运动中暑以后一定要尽快的通过紧急处理改善，下面就详细介绍了一般如何预防运动中暑，你可以全面了解一下 。
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在高温和高温度天气运动比较容易发生中暑 。其主要症状为无力、头昏眼花、面色苍白，严重者浑身出汗，体温较高，甚至昏倒 。
救治措施是：揉捏人中穴，进行降温，补充水分和盐分，可使其恢复神志 。如施行以上措施不见效，属重度中暑，应马上送医院诊治 。
预防运动时中暑可采取以下措施：
1、有些人对高温天气极不适应，容易产生敏感并产生有关症状，这些人切忌在高温环境中参加户外运动 。这些人包括肥胖者、年老体弱者、体能状态不佳者 。
2、正午及以后的两个小时是一天中最炎热的时候，运动应避开这一时段 。
3、注意补充水分，同时补充淡盐水 。
4、身体不适最好马上停止运动 。
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