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太极拳的五素养 练习时必须要注意

太极拳健康知识五素养太极拳五素养

真正的太极拳，含三为一(混元整体)是其本质属性——是融太极拳架(套路招式)、太极术功(内功心法)、太极思维(太极智慧)为一体的拳学体系 。因此，要 想真正掌握太极拳，并不是简单的学会几个太极拳套路就算是学会太极拳了，还必须具备诚信、发愿、磨砺、体悟、行动五大内在素养才行 。

太极拳的五素养 练习时必须要注意

文章插图
太极拳五素养
第一大素养： 诚信
笔者的朋友香港权智集团董事长谭先生学太极拳的时候，他的太极拳老师说现在流行的太极拳有三大类：其一是有为境界的；其二是有无境界的；其三是 无为境界，你学哪种?他问，哪种太极拳最好?老师回答：“无为境界的太极拳！”结果，谭先生二话没说，马上把有为境界的套路招法放下，直接进入无为境界之 太极拳的学练 。为什么能放下有为而选择无为境界的太极拳，因为他对老师所说的话非常真诚的相信，没有分辨心 。
“诚”字怎么写?一个言字旁，一个成功的成，一说话就成功，这就是心诚——干事情，靠自己的力量去做，才能把事情做得成功 。成功的关键就是精神 非常专一 。从里到外是一致的，心念一专、一诚，就把意识的力量贯穿起来了 。意识里面的力量，包括神、意、气，也包括形——一句话，就是要把神、意、气、形 全部集中起来了 。
过去讲“心”的作用，心诚，一句话就成 。实际是说，在说话之前，先有意而后有言，有了意念才说出话来，意念和声音结合到了一起 。如果这个“心”，这个意识，不是很专一，乱七八糟的什么都有，那就不行了 。儒家在《中庸》里讲“诚能先知”，心要是诚，事没来，就能知道 。
诚心诚意的相信是探研太极拳真谛的第一大精神品质 。
第二大素养： 立志
20世纪80年代有个电影叫《神丐》，主要表现的是杨式太极拳创始人杨禄禅学拳的故事 。杨禄禅学拳的时候，一开始去河南陈家沟拜师，师父认为他 条件不好不收他，又找了几位老师也不行，就又回到陈家沟，装哑巴，每天去陈家门口要饭吃，和看门的老头混熟了，晚了就睡在门洞里 。一天下大雪被冻昏迷了，陈家就把他收留了，当个哑巴养着 。他白天扫地、买东西、侍候人，晚上到后院趴在墙头偷着看陈家练拳 。看了之后还得自己练，白天怕别人看见不敢练，得夜里偷 着练 。因此，他白天有时困得走路都摔跟头 。有一天看人练太极拳推手看得入神了，失口叫了一声“好”！被抓住了 。那时偷人家功夫是要处死的 。陈家弟子有人主 张把他杀了，有人主张挖眼睛，有人认为应该点哑穴 。
陈家的师父问他怎么回事，他拿出过去老师写的推荐信说明原委，经查证确有此事，主人感叹地说：“孺子可教！”本来陈家已经关门，不再收徒，后来 破例收下了他 。他把偷学来的拳路一表演，真是不得了，功夫竟超过陈家的弟子——最后杨禄禅成了太极拳历史上仅有的“杨无敌”、“软十三不敢粘” 。
杨禄禅为什么能取得这样的成就，关键就是他有一定要学好太极拳的愿望 。愿望一定下来，就会产生行动的力量 。所以，我们探研太极拳真谛的时候，要 发一个把它练好的愿望 。从成功学的角度来说，立志是树立目标 。从笔者所学的内功太极拳、水性太极拳的角度来说，立志是行动之前的“意在先”，学拳之前的目 标定位 。
第三大素养： 磨砺
最有名的例子是禅宗六祖的故事 。六祖本是打柴的，家里很苦，只有一个老母亲，打了柴，卖钱买粮食，养活老母亲 。有一次六祖听人念《金刚经》，觉 得很有意思，就跟他老母亲说要去学佛，母亲就让儿子出家去了 。到五祖那儿，和五祖对了几句话，五祖一听，这人有来历 。就吩咐他：碾米去 。碾米的工作做了8 个月，其间经历了许多身心的磨难，五祖就把衣钵传给他了 。
【太极拳的五素养 练习时必须要注意】六祖不仅开悟了，而且有修有悟有德，这是干累活干来的呀！六祖舂米8个月舂得很苦，因为六祖个子不高，体重较轻，踩舂米椎压不下去，因此必须在腰间绑块石头才行；但他一直干了8个月，吃了很多苦，锻炼出很强的意志力，功夫也就成了 。
其实，古人练功夫到了一定程度的时候，都会通过做事情来磨砺身心；只有这样，才能把意志的力量锤炼出来 。
笔者的几位老师收徒弟，都喜欢挑选经历过许多事的人，因为这些人经历过生活的磨砺，意志的力量比较强，情绪稳定，太极拳的功夫能练得深入扎实 。


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