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喝大量的红茶浓茶，会导致身体不适！

茶知识

【喝大量的红茶浓茶，会导致身体不适！】

喝大量的红茶浓茶，会导致身体不适！

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金骏眉是一种高档红茶 。口感醇厚，内质丰富 。它含有大量对人体有益的营养成分 。常喝对身体有很好的保健作用 。它基本上适合绝大多数人，但对女性还是有禁忌的，否则会有副作用 。具体介绍如下！

喝金骏眉的副作用

1.引起胃病

喝大量的浓茶往往会导致很多身体不适 。例如，容易引起胃液稀释和消化异常 。一个人每天正常分泌的胃液是1.5-2.5升 。这些胃液可以合理地消化一个人每天摄入的食物 。喝大量浓茶后，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡 。

2.阻碍人体对铁的吸收

茶中含有单宁，红茶约含5%，红茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合会更加活跃，这会给铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血 。

3.便秘

茶叶中的单宁酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成一种不易消化吸收的大量单宁酸蛋白质，导致便秘 。对于便秘的老年人来说，会使便秘更加严重 。

4.血压升高和心力衰竭

浓茶中的咖啡碱能加速人体心率，提高血压；同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状，加重心力衰竭程度 。凡事都有其局限性 。喝淡茶可以保持健康，而喝浓茶则有害健康 。

5.会引起龋齿

浓茶含氟量高 。如果长时间喝太多的茶，很容易引起龋齿，同时，还会使牙齿表面沾上一层釉黑色 。

6.影响睡眠

因为浓茶中的咖啡碱含量比较高，比如喝浓茶，大量的咖啡碱积累会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上喝浓茶会严重影响睡眠 。



1.避免饭后立即喝茶

因为茶单宁可以减少铁的吸收，所以在饮食中，在餐中或餐后喝茶容易减少铁的吸收，而且影响的比例可能高达65% 。

2.茶不适合配药

茶单宁会随着一些药物的沉淀而影响疗效 。例如，铁补充剂、氟化注册抗生素和四环素类抗生素会被茶制品中的鞣酸和生物碱吸收，减少人体对这类药物的吸收 。

3.避免起泡时间过长

随着时间的推移，单宁会释放更多 。避免喝热水浸泡过久的茶 。这就是不喝隔夜茶的原因 。

4.凉茶



5.运动后不要喝酒

茶有利尿作用，不适合运动后或失水时补水 。

6.小心吃糖

市场上流行的茶饮料有糖、半糖和无糖 。喝酒时，你应该非常小心 。喝糖茶饮料，热量增加，糖尿病，高脂血症，减肥的人不建议饮用 。

7.注意奶油和奶油球

西式奶茶建议用低脂鲜奶代替奶油或奶油球，以避免热量摄入过多 。

8.适量摄入

根据防癌效果的研究，只要每天喝150毫升的茶，就对健康有好处 。

喝金骏眉适合人

1.孕妇临产前、老年人、有胃病或十二指肠溃疡的患者宜饮用金骏眉茶，习惯性便秘者也宜饮用清淡的金骏眉茶 。

2.心动过缓或窦性传导阻滞的患者可以经常喝金骏眉茶，有利于提高心率，体质较弱的老年人也适合喝金骏眉茶 。

3.经常吃油腻食物的人，注意保养的年轻女性，喝了一杯金骏眉茶醒来的醉汉都是不错的选择 。

忌讳人群喝金骏眉



金骏眉不适合有热体质的人，否则更容易导致体内热量增加 。因为体质热的人内热过盛，如果再喝金骏眉，无疑会火上浇油 。特别是在夏季，很容易诱发发热、便秘、脸红、脾气暴躁、易怒等症状 。

2.长期便秘的人

金骏眉不适合长期便秘的人，否则会加重便秘症状 。因为茶中的多酚对胃肠粘膜有一定的收敛作用，如果喝了茶，便秘的患者可能会加重 。

3.神经衰弱或失眠者

金骏眉不适合神经衰弱或失眠的人，否则会影响他们的睡眠质量 。这是因为茶中的咖啡碱对大脑皮层有明显的兴奋作用，所以这类患者如果喝茶，大脑会处于极度兴奋而无法休息的状态 。

4.缺铁性贫血患者

金骏眉不适合缺铁性贫血的人，否则会加重贫血 。因为金骏眉中的鞣酸会使食物中的铁形成沉淀物，不被人体吸收，从而加重贫血 。

5.吃药的人

金骏眉不适合吃药的人，否则会影响药物的吸收 。因为金骏眉是用野生茶树芽制成的，其有效成分比其他茶叶多，而且更容易与其他药物相互作用，严重影响药物的吸收 。服药后2小时内不要喝茶 。只有服用维生素药物才能喝茶 。


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