比如：“你一点都不理解我” ， 是想法 ， 而“你的行为 ， 让我很生气” ， 才是感受 ， 千万不要混为一谈 。
3、需求：明确自己内心的期待 ， 直接说出自己想要怎么样 。
4、请求：希望对方怎么做 ， 越具体越好 ， 请求一定要合乎情理 ， 即在对方的能力范围之内 。
总而言之 ， 学会怎么发脾气对一个人来说至关重要 。
就像有人说的那样：“做人 ， 拥有善心固然可贵 ， 但拍案而起的勇气才是保障你现有一切的根本 。”
但愿从今往后 ， 你我都能做一个会发脾气的人 ， 不压抑自己 ， 也不胡乱宣泄 ， 让人感觉真实而不虚伪 ， 让人敬重而不疏远 。
作者 | 饼子 ， 笔墨纸砚 ， 柴米油盐 ， 一手文字 ， 一手生活 。
图片 | 视觉中国
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