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锦鲤吸水什么意思 什么叫锦鲤吸水

如今很多人都在为了锻炼身体在运动 ， 女性一般都是做瑜伽比较多 ， 那么锦鲤吸水怎么练?锦鲤吸水姿势是什么图片?练习瑜伽的姿势有很多 ， 就连一般同房爱爱的姿势也是非常多的额 ， 那么锦鲤吸水怎么练?姿势是什么图片?
【锦鲤吸水什么意思 什么叫锦鲤吸水】锦鲤吸水怎么练习：
想要练出锦鲤吸水虽然很难 ， 但还是可以通过后天练习来达到的 。普通的运动像是瑜伽 ， 下半身力量训练都有很好的帮助 。不过更多的还是要掌握一些特殊的技巧才可以 ， 下面这个练习可以帮到大家 。
滴凯格尔练习：首先找到耻骨尾骨肌 。耻骨尾骨肌在双腿之间 ， 收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在 。仰卧于床上 ， 将一个手指轻轻插入阴道 ， 此时尽量将身体放松 ， 然后再主动收缩肌肉夹紧手指 ， 在收缩肌肉时吸气 ， 你能够感到肌肉对手指的包裹力量 。当放松肌肉时 ， 呼气 ， 并反复重复几次 。每次肌肉持续收缩3秒钟 ， 然后放松3秒钟 。拿出手指 ， 并且继续练习放松收缩肌肉 。集中精力感受肌肉的收缩与放松 。
每次做10个3秒钟的收缩和放松 ， 每天至少要做几次 ， 并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度 ， 比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟 ， 大约要用几周时间才能达到这个目的 。
凯格尔练习至少要持续6周 ， 练习时如果能够收缩与放松自如 ， 可以进行从收缩到放松的快速转变练习 ， 达到一秒钟内可以收缩放松各一次 。
这时 ， 我们就可以开始下一步了
小腹和阴道一起收缩十几下 ， 练习协调了之后 ， 下面就是重点了-----还记得我让你放到小腹上的那只手吗 ， 那个就是用在现在的-------用心去体会 ， 你的小腹和阴道仍然在收缩吞吐 ， 但要求是：放在小腹上的手不能感觉到小肚子的起伏 。也就是说 ， 现在你的内部 ， 正在做提拉上升运动 ， 但外部不要表现出来 ， 因为这个运动本来就是意在练习你的内媚 。
女体位站立着 ， 男体位跪在地上或蹲在地上 ， 男嘴对准女宝做舌头运动 。
许多在男上女下的姿势对不容易达到舒服的妇女 ， 骑在丈夫或情人身上充分刺激 ， 常常可以很快达到快感 。

锦鲤吸水什么意思 什么叫锦鲤吸水

文章插图
首先 ， 必须说明的是 ， 女性练习这套功夫 ， 不一定是为了作男性(即使是丈夫)的玩物 ， 这是一个很重要的观念问题 。女性读者必须认清这一点 ， 学会这一套功夫的目的不是单为增加男人的兴趣和官能上的快乐 ， 女性本人也同样可以增加快感 ， 在美国 ， 这是某些妇女健身房里必做的“体操” ， 也是“好女孩”爱做的运动 。
这种运动称为骨盆控制或骨盆运动 ， 适当的控制骨盆是性感女性最大的秘诀 ， 骨盆以适当的方式摇摆 ， 不但可以使全身姿态美观 ， 而且能大大增加鱼水之欢 。
目前美国的健美专家所统计的骨盆运动 ， 种类很多 ， 但是每一种都以已故的妇科医师阿诺德·凯吉尔在五十年代所发明的“凯吉尔运动”或“凯格吉收缩”为根据 ， 凯吉尔医师设计这种运动的目的 ， 原在治疗妇女病人的小便失禁症 ， 但是做过这种运动的妇女 ， 发现她们在□□的时候 ， 不但本人增加快感 ， 而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐 。于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗冷感的妇女 ， 或用来改善夫妻之间的关系 。
好了 ， 小伙伴们你们都了解清楚了吧 ， 知道锦鲤吸水是什么姿势了吧 。


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