老年人在年纪大了以后 ， 很容易出现骨质疏松 ， 骨质疏松多数都会出现上下楼困难 ， 身体活动能力下降 ， 长时间劳累 ， 喜欢卧床休息 ， 老人的腰是最容易出现问题的 ， 容易出现腰椎间盘突出 ， 不小心摔倒后 ， 还有可能会造成骨裂和骨折 ， 所以在平时要注意护理 ， 做好生活的预防 。
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腰部骨折后的日常保健
腰骨折患者的主要治疗是卧硬板床休养 ， 这样可使移位的骨折复位 ， 促进其愈合 。但是 ， 长期的卧床休息也会使肌肉萎缩、关节僵硬 ， 想要靠卧床使其完全康复 ， 这是不科学的 。
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腰骨折患者在卧床期间可进行适当的功能锻炼 ， 这样能防止组织粘连、肌肉萎缩和关节僵硬 ， 能够促使患处尽可能恢复原有的正常功能 。功能锻炼要以主动锻炼为主、被动锻炼为辅 ， 要掌握适当的力度 ， 不要锻炼过猛 ， 以防骨折再次移位 。
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腰骨折患者在日常生活中还要配合饮食进行调理 ， 除了补充身体需要的多种营养元素 ， 增强机体的免疫力外 ， 还可促进骨折愈合 。
腰骨折的饮食调理要根据不同阶段来进行调整 ， 如骨折早期的饮食要以清淡为主 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 中后期可适当补充一些高钙的食物 ， 如骨头汤等 ， 可促进身体早日康复 。
【老年人腰部骨折的日常保健方法】
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