随着冬季天气寒冷，寒风凛冽 。人们的免疫系统降低，经常出现感冒、咽痛、手脚冰冷、冻疮等症状 。茶叶的营养价值高，在冬天起到很好的保健作用，但在健康饮食中，不同的茶叶效果不一 。所以，在冬季喝什么茶好，必须根据自身的身体状况而定 。
冬季寒冷干燥，人体大量水分被带走 。口鼻部位的干燥也容易引起咳嗽、多痰的现象 。由于气温下降变化快，人也往往在这个季节最容易受寒受冻，甚至经常感觉手脚冰冷，四肢无力 。那是因为身体热能需要消耗更多来帮助身体驱走寒冷 。
种种原因，冬季的时候，需要喝一些驱寒、生津等茶饮，为身体提供较多营养，储备更多热量 。
四肢发冷：
脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的 。
【冬季饮茶 驱寒 生津很重要】茶性温和的红茶、茉莉可以改善体内血液循环，温暖身心，让肤色红润 。在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，效果更佳 。
驱寒暖身：
生姜大枣茶，具有很好的驱寒暖身的作用 。
大枣，味甘性温；归脾、胃经；具有补中益气，养血安神的作用 。生姜，味辛，性温 。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表 。生姜大枣茶，冬季佳饮，驱寒暖身 。
消化不良：
人体消化机能随着气温的转变而令消化程序减慢 。冬季气温寒冷，人体消化系统缓慢 。冬季又是佳节紧密的时期，元旦、新春、元宵等等节日的到来，少不了的大鱼大肉 。饮食便成为了造成消化不良的又一因素 。腹胀、胃痛等症状时常可见 。当这种状况出现时，应饮用有益肠胃的熟普洱或者乌龙茶 。因为熟普洱和乌龙茶的助消化功能显著 。乌龙茶中，主要成分单宁酸含量多可以降低血液中胆固醇的含量 。当食物过于油腻，乌龙茶不但可以去油腻，助消化，还有减肥作用 。
防上火：
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果 。绿茶茶性寒，可清热 。是去火、生津止渴、消食化痰的佳品 。但需要注意的是：肠胃虚寒的人不宜服用绿茶 。
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中 。口舌干燥、嘴唇干裂时，冲泡一一杯，化解口舌干燥上火作用显著，比如铁观音更是养生保健功能中的佼佼者 。
心情不佳、抑郁：
女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥 。而冬季上火较频繁，更加会造成心情不佳抑郁 。心情不适时，不妨喝杯花茶 。一般来说，花茶有养肝利胆、强健四肢、疏通经脉的作用 。一杯花茶清新去火，滋阴养身 。
推荐阅读
- 茶叶功效多多 合理饮茶可有效预防中风
- 如何品饮俄罗斯红茶
- 冬季当心痛风来袭！专家给你三点建议
- “大吃大喝”并非在进补 冬季养生需注意这些
- 冬季养生可多喝点凉开水
- 冬季养生知识详解
- 冬季怎么预防小儿肺炎？专家推荐三个食疗方
- 冬季养胃这些坏习惯千万别做 应注重饮食调养
- 冬季好发冠心病 预防冠心病有妙招
- 冬季吃火锅虽爽 但这几种"火锅病"一定要小心