人们都知道，胃是人身体主要的器官之一 。有一个好胃对人是非常重要的 。但是，由于我们平时不规律的饮食导致胃出现各种毛病 。大家知道怎样保护好自己的胃吗?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧 。
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导致胃酸有过多的原因，有的说是吃肉过多引起，有的说是恼怒忧郁伤肝所引起，有的认为是胆囊炎所引起的 。还有的说是迷走神经发生障碍的缘故，或是血液中氯的新陈代谢失常而起，胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的 。
养胃注意事项
1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食 。
2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷等对胃的损害 。
3、在平时饮食中，最重要的要以清淡为主要首选，同时，要注意饮食的卫生，要是生吃瓜果的时候，要将其洗净，变质食物不要吃 。
4、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力 。放松精神，保持平和心态 。另外，加强运动，增强体质 。
酸过多的症状
1.反酸
胃内酸性内容物反流而成,常常是由于胃酸分泌过多而引起,较常见于功能性消化不良,反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎.
2.烧心
胃内酸性内容物反流刺激食管黏膜产生胸骨后的灼热感,较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎.
3.胃灼烧
胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起.此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎.
建议吃的食物
1、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果 。
2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 。
避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等 。
3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸 。
牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜 。
4、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。
戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。
多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
5、定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多 。
6、建议吃弱碱性的食物，弱碱性的食物可以中和多余的胃酸 。
1、党参馄炖
配方：生姜10克、制半夏15克、黄连5克、党参20克、干姜10克、甘草5克、大枣10克、猪瘦肉250克、面粉500克、素油50克、盐6克、豆粉适量 。
制作
1、将党参、干姜、制半夏、黄连、干姜、甘草、大枣放入铝锅内，加水适量，用武火烧沸，文火煎煮15分钟，滤去渣，留汁待用 。
2、猪肉洗净，剁成泥;素油炼熟，干姜切成末 。再把猪肉泥、豆粉、姜末拌成馅待用 。
3、将面粉放在面板上，用药液将面粉揉成面团，用擀面杖擀成薄皮，切成馄饨皮大小备用 。
4、如常规包成馄饨，煮熟即成 。
食法：每日1次，每次吃馄饨100克、正餐食用 。
功效：补脾胃，祛瘀滞 。对胃酸过多之胸闷、嗳气、胃部膨满患者尤佳 。
2、七物鸡汤
配方：党参15克、制半夏10克、生姜10克、黄连5克、干姜10克、甘草5克、大枣10克、鸡肉500克、料酒10克、葱15克、胡椒粉3克、盐6克、鸡精6克 。
制作
1、把以上7味药物洗净，放入盆内;鸡肉洗净，切成4厘米的块;葱切成段 。
2、将7味药物用纱布袋装好，扎紧口与鸡肉同放炖锅内，加水适量，放入料酒、葱、胡椒粉，置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟，加入盐搅匀即成 。
食法：每日1次，每次吃鸡肉50克，喝汤，佐餐食用 。
功效：健脾胃，益气血 。对胃酸过多胃功能减退患者尤佳 。
【胃酸过多应该吃什么】总结：通过以上的介绍，大家对胃酸是否有了进一步的认识了呢?知道怎么预防胃酸的发生了吗?知道哪些食物是可以减轻胃酸的症状的吗?在我们平时饮食中，一定要注意保护好自己的胃，这样才能保证自己身体的健康 。
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