拥有健康的身体我们的生活质量才能得到提高 ， 日常生活中越来越多的人也意识到了 ， 所以对饮食的要求也非常的严格 ， 我先知道吃栗子会上火吗？
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栗子的营养价值1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2. 栗子含有核黄素 ， 常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用；4. 栗子含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
吃栗子上火吗栗子吃多是会上火的 ， 栗子中不仅含有大量淀粉 ， 而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分 ， 热量也很高 ， 古时还用来代替饭食 。
【吃栗子上火吗？栗子的营养价值有哪些?】容易上火的人一定要特别的注意饮食 ， 上面就是对吃栗子会上火吗的介绍 ， 这样我们平时在生活中就能让身体变得更加健康 。
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